8 N- c. e$ w& u' ~/ y9 R% Q$ O材料
( b. W+ C7 @$ O* c }* O9 ]& L9 Xtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....1粒
6 {8 R' [9 \- A( W! N( r0 M5.39.217.76冬菇.....2隻
1 q i2 z' S$ `) O, d- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗
! t* ~% G# v4 r* e. O8 s1 J% u/ ~雞肉.....100克
2 ^5 U0 |' |# [芥蘭莖.....40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 i/ m0 R: ]
紅蘿蔔.....40克5.39.217.762 m7 w4 l5 C6 B* |$ V6 E
蛋(拌勻).....1隻
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8 n4 t6 P. L( S& ~; Y7 H5.39.217.76調味公仔箱論壇* {; n: j# r5 K0 _
水.....1湯匙
9 I$ o( D% @% t: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/4茶匙
' L! c( p+ K, ~4 j. r0 i; s# S) T% l公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
0 `& F& T* u3 r9 v' i7 T9 {% J生抽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ {# T' `' ^6 [9 C% n
薑汁酒.....1/2茶匙
- J& H0 X* c) W公仔箱論壇胡椒粉及麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C4 E4 s2 O: Z: F: w: ~1 e
5 N# z3 e& `- e. I5 c& Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ }% M$ @9 ~: ]7 Y3 Y/ I+ L# B芡汁
) P* m, Q; b* m- w' T0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙5.39.217.76 F. O5 {6 Q. C6 ?- L3 r T* ?5 G
鮑汁.....4湯匙
# s7 S0 }' f- R* |tvb now,tvbnow,bttvb水.....100毫升. k& W4 G. w1 K: ` c
生抽.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- F" ?" S# K$ V* D8 R# V5 V
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做法
$ H+ R5 u( N. D& \+ O公仔箱論壇1. 雞肉切粒，公仔箱論壇' k; T! v% {) |/ \) p9 s% C
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" G% ]; R4 g" w2 Y9 x
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l: _2 W; T9 I5 I" c: W3 f; ^
2 H5 p% s- w! K9 Q. u5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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