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2 |6 |+ R9 ^& U, Y( i材料公仔箱論壇& _, t! x+ T N; z f
蒜頭.....3瓣
4 ?8 d, \( E' ?- ]9 v* W洋蔥.....1/2個6 {: U' z7 u9 T# v4 k5 P3 S
麵包糠.....10克
: W. v4 [% F- Z; H* E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中筋粉.....20克
2 m& [5 I. ~6 n2 n$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶.....300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k8 n4 j; a3 J3 o! o) K
紅椒粉.....1茶匙
- }( O- o9 G+ d6 M通心粉.....150克
5 N! L# j' Q t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽牛油.....20克tvb now,tvbnow,bttvb. D2 x/ y5 k8 `# F- j9 G
淡忌廉.....100毫升
/ K: i, A6 Y$ e2 @5 V車打芝士.....100克
- e/ @) r& Y6 p5 \4 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽及黑胡椒.....適量
$ ]2 A8 q/ j$ }" c2 r/ K" q; e三文魚柳.....1件(約200克)
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+ I/ v/ e7 V6 G# t: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" c" H Z4 c% ?1. 預熱焗爐至攝氏200度。
, v. H/ Q& f5 F6 W6 k2 B. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `9 \; _) a7 ^/ I2 A5 @/ R0 V3 V( Utvb now,tvbnow,bttvb2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。: m; w7 m" A1 A0 g7 F
) P1 W0 q# e \. W- P9 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。* U8 x6 H' y) n# o$ Q* g# X
, t- i1 L& y5 q2 c' @7 p$ ]" m" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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" z( g1 Q2 y! z$ H; w) V0 i5.39.217.765. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。公仔箱論壇5 q. L. n0 z0 W* G' M& B
; d! J7 d& A5 i( Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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C; \5 Y- e- Y% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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" T5 M: {/ u; M3 i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。2 v; |4 g8 u8 J( a& ?
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。公仔箱論壇0 o+ O- {; Z" M0 U
: W9 V0 `! g( A4 R+ _& d' ]10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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