[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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材料
" q8 R2 T: d$ T* B- H; K' }2 N9 W" qtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....3瓣公仔箱論壇3 m0 R8 v% E3 ?5 U: V* @: o' v
洋蔥.....1/2個
; t  |4 G$ B0 V5 o- Z, A1 K1 @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠.....10克  D* ~4 ^/ ]5 s0 @% J+ i+ z
中筋粉.....20克7 _3 f( _8 L: R/ q1 D
牛奶.....300毫升5.39.217.767 z/ V% r# }' O3 l: p3 ~2 t
紅椒粉.....1茶匙
' N* [; K7 g0 Y# x5 J+ Q通心粉.....150克
* e  ^! Q& _3 J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽牛油.....20克* u' p. G5 N" c3 j
淡忌廉.....100毫升tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 R3 o$ l$ V+ n5 w  ~9 H" u
車打芝士.....100克
2 t: K* E  L( ^% b- d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及黑胡椒.....適量5.39.217.76: d% h8 T0 w/ t5 C+ Z  l
三文魚柳.....1件(約200克)
* h  ~8 |: u) n! btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! [# I  }/ l- D2 u0 k+ \2 T

% O) d. b4 A5 c! c  a" Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
+ {+ d) U* M$ j公仔箱論壇1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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6 W1 S. W4 S& i8 G7 l+ Q' K2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
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; c. t, b4 q" e5 w" o/ O7 n7 btvb now,tvbnow,bttvb3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
0 J* S$ b4 R% D3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q4 h& n0 o9 M2 @9 j% R" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ ~% m( I9 ]

) ^! h* |$ i! @( Z; i5.39.217.766. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。8 ?3 F  M* H! h6 n
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。' G6 Q( W6 ]; R; [  \
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。  t. d9 ~* x. {
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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0 ?; m6 d! t% |! Y4 w" {! E0 p: D10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb: a2 V% n7 o9 A  H+ H! v! G1 S

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