[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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$ ~0 `- t7 O2 N3 E6 E6 Q材料：
" K2 b$ g4 t- o2 y. Ztvb now,tvbnow,bttvb水.....2-3杯
% c" w( [; e' }/ e' M# S" @5.39.217.76青蘋果.....1個5.39.217.76, h2 e$ p. E0 l1 \4 u6 C2 |8 N  R
番茄.....1/2個5.39.217.76. D$ }4 [8 w, @% }+ O, N$ D
粟米.....1/2條2 U. z7 b! h4 z/ q. |) ~* I' M
青瓜.....1/2條5.39.217.763 T/ ~2 _) l  }- Q
有機紅菜頭.....1個tvb now,tvbnow,bttvb: j) N, v& n. f* O8 H7 @$ z
紅肉火龍果.....1個
0 y  k  ~3 M: a, l* R; l新鮮菠蘿肉.....2片
0 C% t* c# I; z$ p! b3 m  {: n9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! U% u; h6 y9 s
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做法：公仔箱論壇, K8 c9 M+ s* q/ r; m) i4 M
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。tvb now,tvbnow,bttvb$ J& z; c# \2 l2 }6 ]" A1 C( ~2 ?

4 @2 M) U7 ]  t# ?+ X# y公仔箱論壇3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。! `) h/ A8 k% O3 U

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