[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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* s0 m* f7 A9 P- T公仔箱論壇材料：
5 T- G7 d0 d* a4 G3 ~公仔箱論壇水.....2-3杯5.39.217.76# c" }7 S1 X+ l* M
青蘋果.....1個/ d  F$ V% H2 B5 {
番茄.....1/2個, c0 V# z- E3 ^$ J9 d) C
粟米.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb& @' [$ G) U0 n( Z. _" O; y7 f# t
青瓜.....1/2條
# N" y( y% p0 ], t公仔箱論壇有機紅菜頭.....1個& V/ G  g. s9 m7 [3 B$ p$ Q
紅肉火龍果.....1個公仔箱論壇( |5 |( w  `1 q
新鮮菠蘿肉.....2片tvb now,tvbnow,bttvb, f' y) u) m& }( L2 n4 X7 U

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( ^8 d1 R  Q8 m; {tvb now,tvbnow,bttvb做法：
& Z5 ?, A* D9 ?, u5.39.217.761. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。) j8 o) h0 ^- A# b+ `- A

, b8 g% s. L+ u' w* p2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。. }% |% [! N, `" M

1 L: w6 h! [9 C% d$ q公仔箱論壇3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。2 a) i! Q9 T3 P& g
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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