[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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- S9 K7 x' y1 N  w9 E* p% K& L公仔箱論壇材料：公仔箱論壇$ L- v/ ?5 Z, i! w/ y; v( f
水.....2-3杯
/ l* c; K& k( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蘋果.....1個
$ U/ k) e& d& y番茄.....1/2個
7 F4 Q, s% k# @# w5.39.217.76粟米.....1/2條
" r7 [: Q" F& e: B: A5 W3 p! p: v公仔箱論壇青瓜.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb! P' |1 ~6 o& l. F, A* d) w: D" A6 Q
有機紅菜頭.....1個
# Y. t5 c) W/ E, Jtvb now,tvbnow,bttvb紅肉火龍果.....1個
4 @7 c+ J( c* Y- C7 V5 l' v5.39.217.76新鮮菠蘿肉.....2片5.39.217.760 d; {, |; A1 Y* u5 H& |

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" l  Q  t8 _+ ]( B5 J$ L# ztvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb! W; B/ [6 O* B0 D  M6 d
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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$ B$ h9 A2 T# s5 E; q( \& h2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。3 ?) |. P" H+ ^1 A4 ~1 Z, p; K  W
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 ^  q# `6 p) G( _
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。5 b: u- H) K" k3 Q

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