有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，當然也包括肌膚的黯沈、斑點、粉刺痘子等，一定得想辦法把寒氣趕出身體！
5 u5 C- E* [( q% z( w: k6 a這時飲食上的好幫手就是薑了。不但溫暖了五臟六腑，讓氣血循環變好，讓美麗肌膚所需的氧氣和營養素能傳達到皮膚，而讓皮膚變得有光澤。薑的薑辣素成分，具有清除自由基及殺菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好連皮一起食用。因為我平常直接吃生薑的機會不多，所以在吃生魚片和豆腐時，特別改用生薑來提味。因為要是一不留神，粉刺之類的又會跑出來作怪。
a+ }2 B; ^, F# Z+ `) v3 v" D; ^隨時都能輕鬆做的暖薑食譜tvb now,tvbnow,bttvb' y7 F, v+ ^. p7 X" s) Z
薑拌飯／只要拌入白飯裡而已。跟味道比較重的主菜也很搭。tvb now,tvbnow,bttvb0 A ]! H) f" s& u% T1 V
做法／（2杯米）
+ A; w, `, J8 Utvb now,tvbnow,bttvb1）把2塊生薑連皮切成細絲，放到竹篩上清洗後瀝乾。
0 B0 S3 ?" I9 Q, N6 I% X2）在360cc的水中，加入熬高湯用的昆布（5公分見方）、米酒（或清酒）和味醂各1大匙、鹽1小匙和2杯份的米一起炊煮。
& I8 {4 G4 `& m2 c9 G; Q, G `) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖薑醬油漬／在熱熱的白飯上放一點，早餐又多了一個選擇。
' A1 k. q0 N$ n8 _3 S* ^5.39.217.76做法／4 `' I" O: p3 h9 @/ }& J
1）把100g的生薑連皮切成細絲。
* r/ y/ U6 W1 L: [6 c+ `* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）把切好的薑放進鍋中，加入醬油、味醂和米酒各3大匙，煮到沸騰就關火，再拌入柴魚片（超市賣的小包裝一包）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g# G" d; I! V0 ^
3）連醬汁一起裝入瓶中，放置1～2天。. X. u1 T- R' X5 m6 p. x
谷中生薑肉捲／偶然在燒烤店吃到，回家試做後現在成為我家的固定菜色之一。
/ U- L) h9 d: u8 P3 o做法／
8 Z2 h3 ]9 a* j5 l, H5.39.217.761）先用豬五花肉片把谷中生薑包捲起來，將肉片尾端在平底鍋煎熟以固定住。tvb now,tvbnow,bttvb" F# i) X) g/ h% N& F
2）然後將肉片其他部份也煎熟，塗上些許烤肉醬後便大功告成。（可改用嫩薑代替）
0 d% x8 t) A% H6 s- Wtvb now,tvbnow,bttvb簡單的暖薑飲品
; v( a+ n, K e1）暖薑奶茶／在紅茶裡加入生薑泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。
5 r5 O& J7 ^* d" {% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）黑糖薑茶／只要將市售生薑黑糖塊溶解於熱水就完成了。 |
發表於 2015-10-9 07:57 AM
| 
