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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。公仔箱論壇0 Z) [2 r% c' K1 P% ]3 P8 z# X
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。, b2 S8 y' {5 o. s; D
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( O/ X' C M) T1 R/ h% x1. 雪梨& ?' v& b R) @8 A$ y) `
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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2. 葡萄公仔箱論壇1 @; \9 q" J0 D' |; Z" P
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。* ~/ I8 f1 `4 T* n; C+ B
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3. 豆漿5.39.217.76& o4 E/ J2 T. d0 w
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔公仔箱論壇! n! c7 L; x" C; o3 H, F! o
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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5. 銀耳
/ {/ g0 }9 e$ @- k" e2 `: |公仔箱論壇銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 P+ g. b4 c. Z- S2 `# N
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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