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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1 O3 o$ k& G) R8 \1. 雪梨公仔箱論壇; G# E8 k% Y9 k" r. \& {& z' w
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。tvb now,tvbnow,bttvb$ M& j4 f- a; Y4 |
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2. 葡萄tvb now,tvbnow,bttvb- l/ Y# b2 m$ w9 G9 B
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb! T% K3 A4 `' H/ R
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8 I `" [2 d% Q5 Z: X( R/ `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 m1 g6 a2 @ s+ b$ K D) c
& y% j6 y2 ^- S8 A8 l3. 豆漿
) Z; G9 _% Y- M1 h0 L8 P+ ^0 O5.39.217.76豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔公仔箱論壇& a' x6 k+ T$ `: L! j
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。/ z/ V6 m: O$ e9 U
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5. 銀耳
: i" p: J# H7 k& k( M: C5.39.217.76銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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