[中式食譜] 椰菜花辣腸焗大啡菇

nt1972

材料：（一人分量）
# `* c+ Z% _- Z) E8 }: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大啡菇.....1隻
. s& ^1 y, p0 S8 @; b4 f公仔箱論壇椰菜花粒.....250克1 Q  q, X; R4 F
沙律醬 Mayonnaise.....70克# Z1 B: }( U$ D' q6 W
辣肉腸.....70克/ G( {* W) I* ?1 s& \" d2 A
Parmesan芝士碎.....70克公仔箱論壇7 ^  b% F$ L* ^/ X% T8 z# n
番芫荽碎.....1克
6 U7 S* r  S% T6 F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律青菜.....100克5.39.217.76! ~( Y5 T) h2 k
公仔箱論壇1 F. D3 I1 t6 \$ {" x1 Y' m
公仔箱論壇1 R3 l" L  k7 B* Z0 S
做法：
# F# w9 m, H% j% A  ~: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。4 W( {# U* |9 \/ Q
! e0 E4 \( [! h* E8 B2 L
2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。5.39.217.76: l, S8 m) ^% @) }: z* d) S

! ?- s5 d6 [9 ]5 f3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。8 K- W. p; z4 t3 y! a  B
公仔箱論壇' q/ G7 n0 P6 m3 y" r4 S# p
4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q  d; i5 w  A0 D4 i& k
0 U& z9 m6 W3 z6 l/ g
5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 }! b1 q: ~
2 ~) x# X7 ^' }" t

% ?2 y( `7 u6 k貼士：
& ?3 C& v7 \6 xtvb now,tvbnow,bttvb不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。