[中式食譜] 椰菜花辣腸焗大啡菇

nt1972

材料：（一人分量）
+ U* x- `* C4 u) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大啡菇.....1隻
* z- U! c- i; v( }: h' \) |( E5 m椰菜花粒.....250克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 `+ l: z$ y8 ?0 f
沙律醬 Mayonnaise.....70克) i, {/ a1 N, A2 g# \5 Q- }
辣肉腸.....70克5.39.217.761 z+ C  L" C+ c" K% w4 h$ M: X
Parmesan芝士碎.....70克
" Q0 m5 v9 c4 ?+ |; L6 Y5 c  r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....1克
5 y/ u$ v: w% M; I6 p- ]tvb now,tvbnow,bttvb沙律青菜.....100克
6 \( `4 b; d" R5 p9 t2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 O9 N! m) F/ {- w4 f4 I" ~4 ]

1 e9 _! c/ X  [! dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 _# ]* G0 m- a( q3 R% }+ dtvb now,tvbnow,bttvb1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。
) T7 d1 L9 w; k, L% g, X! m" }5 t5.39.217.76
2 n* h% `  Q1 s+ }* e. y2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。tvb now,tvbnow,bttvb7 J' i, Q% B  \, d2 C. a, ?" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?" S) {* P* q  |
3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。5.39.217.764 p5 _: V0 q& u6 |1 d1 v. n

7 Y, q" Q% @. K$ U6 {& h( h1 \$ x4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。
# e1 R" Q+ \0 m. L( f( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P; V1 d: e# j
5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。tvb now,tvbnow,bttvb! Z& G8 ^4 z8 j& J3 q( o8 X/ D4 w

# ^( @3 T5 b' G" n: F: E" m公仔箱論壇
9 l" ^; A( H! h5 K: X! l2 M公仔箱論壇貼士：
" W3 a: ]3 g2 Y5 {, W0 L5.39.217.76不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。