返回列表回復發帖

di0208

版主

Rank: 22

版主勳章

1^#

打印

字體大小: tT

發表於 2015-10-6 12:35 PM | 只看該作者

[美食介紹] 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
" w# Z. P) |, ~# f0 z2 z9 u$ H$ ^
吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。公仔箱論壇4 u3 {" J" Y" F+ H

5.39.217.76; _! E7 ?9 y; n6 b6 d0 a! I5 i8 A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& l( d+ l4 {9 }- X3 n
[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒以及些许的橄榄油，清爽又不油腻$ |" t3 z7 g( Q, Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 e3 @: a/ N
[2]铺上轻乳酪起士加上覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
tvb now,tvbnow,bttvb" i, {' m) y3 ^1 l2 j

[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。% \* Q+ D: K- \ x% H- }, N% S

公仔箱論壇% m# N/ }: m. M6 {7 H2 a4 U) K6 o7 H
[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。5.39.217.760 X- `( e% w( u' L0 C8 j
5.39.217.763 H& q2 W2 O0 P9 p, }' r

5.39.217.76- \& l/ p; Z5 p( b X2 P
[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。
公仔箱論壇9 W4 I$ M# I) G3 D

5.39.217.76+ _3 r9 ^9 r9 L0 S) U$ m/ t

' \* m) Y( @! P1 l
[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。
5 i9 w9 {- J, k& x

tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 p# t* O& N9 E. v" t4 S( E

8 N: D% X2 r" u5 v, o2 d
[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。

7 t# \" [1 a4 @$ F8 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) }: w' _6 {& R1 N
[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。7 L' t2 E! W4 H/ P* I9 k' Q
5.39.217.76! u, N! |7 q2 Y- f. K

[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。

公仔箱論壇9 b2 M% X/ ]+ K- A( w& i+ z

9 i1 `. d9 L& ^

[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。
4 O: n W; z+ o" C3 H

公仔箱論壇/ [1 V' |( R* I4 t3 d8 r* t8 U

[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~" Z: H. S1 a( T+ W# e+ C! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; @* ~; ^* {8 F+ a: `

[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。: c: {* W7 J- U% Q* l
公仔箱論壇$ P5 H) ?( ^/ X2 N: D2 v4 G

tvb now,tvbnow,bttvb+ r" |- k2 `+ b

[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。5.39.217.76& W% k, W4 i7 ~" a, |5 p( y6 v* ]
4 g! I0 h- y/ A; Z6 z. Q4 V

tvb now,tvbnow,bttvb/ v6 ^1 ]& H0 y+ j! X9 f i) D7 Q

[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 c7 S3 i# a
4 J# k7 m) k( n. C$ z' ]6 K

5.39.217.76% P/ e. N, H: y. y; k7 `

公仔箱論壇1 A; U* G7 E/ x" W4 z H v/ i4 ^

[15]一样是鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 E; W, D3 ^7 {2 R8 w

[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
) @1 H6 N" j- w/ n% g

5.39.217.76$ H' C8 G" Y6 ]% i E6 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 j: x' A0 Z. M
[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。

h2 M; v5 [6 i6 |2 d& e
[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。5.39.217.76& j) c x0 C; s! V% R# j

$ r2 J7 o' {* k' ]8 k0 \1 H

[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @7 [# x* q! K) o$ `0 Y

[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。- L$ H) D7 h( N4 n; Q
5.39.217.76! w+ G/ G, C' V$ `; z

; s* H8 K* |. ^5 @

5.39.217.761 z6 V$ \0 c( R- i
[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
tvb now,tvbnow,bttvb, i* x) j; ?* C

_2 n8 M3 n) S6 j5 V

5.39.217.76& A9 j! _* T. }
上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表