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材料 (六人份量) 5.39.217.76# E5 N( l' h( r. N: H& C
蛋.....3隻
' w0 O+ I' O4 H; z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蝦 .....6隻
5 H5 ~0 W' K5 }5 O5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬.....1 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~: i5 f1 T2 E* m- W8 x; y1 n
蒜茸.....1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) B* D0 t5 G8 N
水.....300亳升7 e: `8 Y6 A1 l! T" H3 }4 L/ n6 h
洋蔥粒.....半杯
9 `: a6 [, Z, M; L沙律醬.....3湯匙
4 j; f/ q( P t2 [& F5 c5 k日本比目魚碎.....9克, v9 Q# M$ b0 ^# Y
青椰菜(切絲).....1小隻
2 U$ _# Y7 Y4 n7 V雜菜粒/粟米粒.....1/4杯5.39.217.76+ V0 V- g+ d% ~/ N
日本燒粉.....1包 (300克)
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; _ \! S# c5 x- k5 Z製作過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# K- K# {" M7 l, g( R: A
1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。
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2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。 3 e& w$ X& x8 m. q3 J( R/ l2 x# v T
7 g1 m3 h+ x5 {+ F7 f+ G" v公仔箱論壇3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。
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4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。
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8 D( ], v6 c& J% x% G2 _5 c, y公仔箱論壇燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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