[藥膳] 安睡湯水

nt1972

材料5.39.217.76% n5 U- w& {: {% r0 L
1.乾百合.....三両 (潤肺止咳、寧心安神、滋潤皮膚。)公仔箱論壇3 x2 ~  m3 j3 |$ N1 T1 {5 b: l( r( Q
2.乾白蓮子.....三両 (清心火、補脾、養心安神、明目。)5.39.217.764 m: M. H6 y1 w4 {
3.抱心茯神.....三両 (半寧心安神，利水祛濕。抱心茯神，價錢貴些，但未經漂白，功效比較強。)
4 X* |; l, k6 m7 h5.39.217.764.生曬淮山.....二両5.39.217.760 X; ~1 P9 F; l8 U+ L
5.冰糖（不寒涼）公仔箱論壇8 P% \* a* i3 T: H2 I

4 Y8 p' O+ C4 j7 Q5 h: f; t' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 j) y) X! v4 X; o$ C
Steps5.39.217.76$ K3 `! m; H5 x9 x' F
1.將所有材料洗淨，白蓮子浸30-45分鐘。蓮子芯有清心火功效，但帶微寒，如體質較虛寒、產後、手術後，必須去芯。白蓮子較硬，浸後較易煲軟身。
$ M$ N1 |( ^' x" [+ h0 `& c5.39.217.76) J& r' y" \" y+ M# _
2.百合洗淨浸15分鐘，瀝水備用。
2 X, B' k5 f3 F- e- V4 o/ a公仔箱論壇) S$ P+ E. e6 L
3.抱心茯神洗淨，清水浸10分鐘。
  g% G0 O4 {7 i* w0 ^6 p7 N/ N+ m/ ?9 s5.39.217.76
2 d. W9 U5 k7 [4 y/ v( x公仔箱論壇4.生曬淮山洗淨備用。
, x* h# V+ E: stvb now,tvbnow,bttvb9 W+ t' A. m9 q8 o: [; ~' d* ~, F
5.煲水，水大滾，將所有材料大滾10分鐘，轉細火熬一個半小時，加適量冰糖調味，完成。
1 o) }5 X6 i1 W