頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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. f; e% B! |! v- O& f% P推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物& {- a# T! A6 R4 p
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。5.39.217.767 N; Y7 S' c1 i- k6 V; l
生活保健% T* y# h3 Z: U, U5 T8 a: v
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
5 O+ [ H* S+ ?, c* d. o5 c/ Stvb now,tvbnow,bttvb患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
5 q/ m6 r' M5 y& Y& T公仔箱論壇民間偏方2 w8 i) O: |0 K1 t: _9 D
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w! [: e0 M! ^' M$ f
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。, d4 d# P* R9 s% u: i
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
. F% g+ k- o: C! ?! r6 ~★生薑肉桂燉豬肚4 D, |* E! w! A
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。! c) t+ E% E: U& T. q. W8 e- L
4 h: _- I% e; K/ i●調味料：鹽6克。
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●做法：公仔箱論壇) g0 u: V2 V" C/ w# [& E" T0 q/ E& {3 r
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。8 T7 ]+ m- |; M) t8 Z
9 Q+ e; v/ t5 `9 @( |/ ~2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。2 g0 p9 E5 d& |% s$ ?
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。* m* X( C1 {- u {; S' @
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5 } i( ^. _1 Z, c, s: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) m& X0 V9 U, p
( D, L N" V4 S7 ?: F功效解讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ Q! B/ @" c9 y8 |
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。$ y4 j6 ]' D% b! n$ t; ?: ~
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
; S9 U, M0 t2 h& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★海螵蛸魷魚湯tvb now,tvbnow,bttvb# J; c# g, ?- c C+ f
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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1 K0 H* Q$ K' b+ e5.39.217.76●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。tvb now,tvbnow,bttvb. q+ c: }: j3 H1 T" k# ]3 s' f
4 ]1 V6 M Q. o7 C9 Vtvb now,tvbnow,bttvb●做法：tvb now,tvbnow,bttvb; V2 R) B! o" @# f
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 I1 M+ J g5 M" A2 W& o: A% h$ N
" |9 [" N) Y8 B+ W" E' C! B+ R2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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0 }" {- ~! c7 A/ N& W3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。5.39.217.76( E0 \8 I0 {; h0 f% ^5 l6 b
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。$ ~% T( v R F$ J9 I
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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