頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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2 c' r: x. S$ _" o$ z3 ]公仔箱論壇禁食藥材、食物# e0 t# \1 h7 K* T$ o& ]
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。公仔箱論壇' z9 r# V' W3 Q" W, S0 B
生活保健
+ g' C# R6 _( p/ }1 R; F7 H5.39.217.76頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
; Z# S- z3 A- Y& l; o: Z患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ q* s0 X3 o* h3 y+ A
民間偏方
' z7 ~; _1 e# a( a! }. Z- y●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. t3 E' L& Y* Y7 O" ]" j0 L( u }
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★生薑肉桂燉豬肚
' A: r# s- C. L6 {●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。$ p' \" l3 s# T3 ^
/ p: H% F$ e8 V8 ~4 K$ f公仔箱論壇●調味料：鹽6克。+ W( F. {7 t, i- I
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●做法：
, k, z% N/ _9 H8 utvb now,tvbnow,bttvb1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb& ?& W+ r. Y P$ M# L
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。+ u3 J; `) j2 ]' c# o I
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功效解讀：
9 P% B1 B$ |. `$ U3 n$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
. \# B% r. O4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
- b1 o+ f; b5 i1 f0 M- ztvb now,tvbnow,bttvb★海螵蛸魷魚湯tvb now,tvbnow,bttvb" C8 G, M3 k1 F$ z+ }
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。tvb now,tvbnow,bttvb/ z- H, Y8 Z$ o( l
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。公仔箱論壇" Z: U* F6 v$ q2 a) X
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●做法：公仔箱論壇. I# ?3 V9 I; \9 f9 U
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。0 t8 Q- p* w& V W% _$ ^
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。! \. K, g$ b$ ^1 _8 G9 G6 f( I+ c3 `
! \4 a! }3 B5 s5.39.217.763.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。公仔箱論壇6 l/ l/ u" W3 e
4 F* Y" L% H9 j, j3 W5 X T$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ c/ @- O+ q; p7 ?
4 o j' i6 @3 U0 ` b- d5.39.217.76●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; h: s3 H) {* f' n
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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