如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。公仔箱論壇' q0 r0 \1 i3 C8 M0 V' w. e
 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
& R |2 t: v8 e- `% `) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。
7 \4 K/ K; d, p8 V: ]# P% Rtvb now,tvbnow,bttvb愛生氣或是腎不好
2 u; ?1 U$ K9 C3 D& d公仔箱論壇腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。公仔箱論壇5 u# h ^5 d& f
常見的滋陰補腎食物
6 j5 I0 _2 i7 c7 p! }- [5.39.217.761. 黑豆
# X& p/ v1 y7 l+ f9 W4 g黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。
N- b) ?7 W9 s3 R0 I/ _$ a2. 黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb% n# P6 M. d( L9 `" [" e
黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。
/ E6 K6 T4 r3 t/ `0 w/ {* {5.39.217.76 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 Z4 X6 e' `% W, [
3. 黑芝麻 o9 U7 [. N8 |( C
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。 ?4 @7 C5 G1 y( s8 \" Y. J
4. 黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b2 N7 u- k& q6 @. {, s
黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。公仔箱論壇0 t% q7 v3 F6 b! O% f
5.黑色葡萄
! T9 }# {6 N& Y* g7 Z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。0 W4 q1 } D; a M$ D3 R
6. 桑葚公仔箱論壇3 G3 d& e4 \$ y1 n' G! V9 C0 @* B
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。
# X8 c1 t& E! F( d2 Q' Atvb now,tvbnow,bttvb資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
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