# U. h& X5 l! M m搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
) l+ K: J3 U/ _ |+ \- Etvb now,tvbnow,bttvb
& K# ?7 n8 d1 N- U( \* d. Wtvb now,tvbnow,bttvb中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
6 l4 h# t% _8 S7 a- Z! e! b( ^
( w8 p! X2 |2 x4 _* X9 p; l4 Z. | p 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
: p8 v" m5 Z7 i, o2 S( r2 qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: y9 Y7 a8 o8 ]9 T3 g z
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
0 ~- d+ M/ V* L8 {0 e$ J. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( o: ?. l x$ e) D0 x
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 C' |! L3 W' B+ ^
J7 q: N! R; \& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「輕盈紫蘇飲」
8 s% N6 e" m' D' S9 f成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。5.39.217.76& `1 Q# U' D" ~
公仔箱論壇8 J- D1 Y% q+ s6 Y2 c* t! H( T
「窕窕順暢飲」
# r- c3 ?( q& J( E$ q5.39.217.76成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
. O( l8 P+ K3 ]( Y6 I, ?- v5.39.217.76
- J& f* ^ T0 J! e( }& x# H公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
