材料：
0 w% \& y) c! t. d5.39.217.76魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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! o; z' d/ g. r) i切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb3 i( y' Z& _# p3 J0 @1 |3 m
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粟粉１／２杯（上粉用）
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% |2 s& a: F D- e( F3 S2 c% [醃料：公仔箱論壇& n7 @& e: U% v; K2 o( U
% E9 O W6 J6 \8 b- n# e( ?9 i公仔箱論壇鹽１茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. @5 M8 |0 q0 z0 d7 n% E% K% T
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糖１／２湯匙
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. _% v0 p3 N; a/ ~蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙5.39.217.76% \2 B2 M' C: b! P7 d: h; r, x
( B' }1 I+ r# m) A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 u0 _+ k/ Q- y- t( C( j
白醋２湯匙
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* A) e5 b& Z: k. u( p" y- Ntvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
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做法：
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1 \3 T' Y N/ B公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.76: f" K( A( K) w4 q$ y6 _
; A) I: O6 i' |, K+ X Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 T0 I# h+ N- C1 z) {0 e
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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* S# S( d7 ]* itvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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