材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- o9 r* a Z- x# @$ B+ r- s' F
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）5.39.217.76( ~ B* ?' W+ R* [+ M; E
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）5 O( F; S+ W( I* v6 t. l
' Z0 K l* Y. k4 X/ P1 `tvb now,tvbnow,bttvb醃料：& |* t: k+ G; j: G' E. W% E- Z' ^
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鹽１茶匙# O' O# G1 g0 M' E4 X
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）# v: t/ c! | N2 P' B$ E7 j
: a( K! k0 o4 B6 ?) A, S( t芡汁：公仔箱論壇2 P( q+ Z6 ~" [, T
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甜辣醬４湯匙
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( f& T: h! M' x3 l% P5.39.217.76白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙5.39.217.765 o" q, l" d ~8 ^2 g
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ R! R; B* P: d6 _3 ~; U5 S
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7 n) K3 A w2 N) j: `公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 V+ o/ {4 @6 x' Y7 Y6 p
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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0 i( ]6 K, q& d) }6 l! J+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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