材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 V( D3 d6 M e4 [: s# x
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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+ ~7 e5 [4 P2 Z& F( Rtvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.76! l/ I) Z t4 p! f# l
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：6 f) z+ U$ {" j8 C
5 c2 \4 y6 `# V" I2 W鹽１茶匙
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$ X+ P* M5 [# A' f. b4 s* x: Q: J \5.39.217.76糖１／２湯匙
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* ?. E' y3 K( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）: `8 A* |2 y/ G0 X/ ]# f% I
, j0 Z/ J" i& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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甜辣醬４湯匙/ I" |% x$ ^* G
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白醋２湯匙5.39.217.763 Q. P' I/ S# w2 w6 v. E
- F0 h6 K9 q/ v* B( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }1 H% }) a8 L7 P! ^糖１１／２湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: B) m7 F* l1 ?
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇. H" V! E9 v' x4 {+ ^
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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, t M# o7 w5 Z) \1 s+ ?) ^, l1 S３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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