材料：公仔箱論壇. ~2 f8 X7 q, H0 L8 ~+ y! Z& A
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）. p/ W# ^% _' ]8 H
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.76+ s2 [4 q) }( o1 Q6 O7 p5 l' \
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+ T; R3 k5 v" p E$ ^6 Atvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）
. F5 i8 }- `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 t" Z6 U) {5 n E7 k: t
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb5 E' |4 N/ H. ]9 p7 Z' y
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鹽１茶匙
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1 Y; h6 Y' v4 d& H7 n+ Itvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙5.39.217.769 g. n& N- i. N! r. ~! V9 l
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! q- M+ ]9 r/ W2 b6 L& b/ @4 j; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）
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# w! o" w6 q: D# K( n) ]6 e5.39.217.76芡汁：
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# ?* ^, J7 i3 s* ^tvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙公仔箱論壇$ N" s$ \$ }; x6 R3 U$ m" V
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4 X0 J0 w, q6 f9 Z* J- d1 `5.39.217.76白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙, E1 H- c9 n. O7 o" w
, `# R( H0 ^ r5 y9 v2 m* b5.39.217.76做法：
) t3 b+ ]6 Y; i3 \. s* x4 a, q* g$ I. _& }3 b" Y4 b3 x( K2 H g
) S9 p# ]5 {; J% p7 U１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇& G- y$ Z& f8 L4 E
$ R- k7 v2 ]" B1 }* t: c公仔箱論壇
4 K5 E! e: o! o) h8 X公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* ]& o: Y# W# I6 F) n: _0 B
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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