材料：- ? d# L7 a+ ~: ?* R. U7 Q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）9 [1 q& z$ q' u/ o ^
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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' d0 T" [7 u" X+ I- X; H/ ^* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）5.39.217.76: K1 a% X+ H ?4 i% ?
5 y' Y0 h5 L: f3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：4 j1 s; c. C7 O5 \- n- t. F4 q8 V
3 `1 v; P p4 j$ r' v4 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙( [4 W2 f% T+ s+ Y5 R
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7 q1 C. w3 l9 W6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙
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: E% W* j. s7 P9 ^1 Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
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1 g: g! y$ e4 Etvb now,tvbnow,bttvb芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb, W$ @" T# i% O" L& ^
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甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. r7 i$ ` m4 T9 t: [
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白醋２湯匙6 b: S+ E" N# J n% p! \
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糖１１／２湯匙
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7 l% w @# Q) J! |% z- f6 ]5.39.217.76做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ r* e& @4 |8 l
, ?5 p' I3 P0 O9 X a6 [5.39.217.76
, t: p7 }" T4 U" N# ]! m' }! d5.39.217.76２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.76* C8 c0 T2 C- Z
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7 c9 Z a- X& r2 ~３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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