材料：
& h& ~* Y' ?6 M$ ~5 W$ W5.39.217.76魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
) M+ w- G' G1 C, x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' k7 A2 \; t) y! j: ]
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 z% x- g# Z7 @- Z* y2 l! F
公仔箱論壇' B& u: }* m$ _! {. _8 |1 c* W
: I: n" x: Q8 O% q/ E0 b8 ~
粟粉１／２杯（上粉用）
% J: O- V; t, j% A2 ]
: g9 m) C6 ]6 X2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：, l( [7 Y) `" ^! m7 L: J3 o- o6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g, c' C3 r4 s1 D( ^6 ]
鹽１茶匙
9 s$ O9 D/ r9 P$ O) Z8 O; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 [. ?9 H" e7 O6 U( b* K$ [
5.39.217.76& N; H1 L* m2 f- \+ W
糖１／２湯匙5.39.217.765 \9 t# J8 K, k$ I% m
( Y u# |5 Q5 x" c' J
tvb now,tvbnow,bttvb# \1 h, ?; g x( k1 F: P
蛋白１隻（打勻）
, j6 Q) B) ]3 n; M! N# U
9 `& x7 @+ ^" |. x0 htvb now,tvbnow,bttvb芡汁：5.39.217.764 u9 f! Y& @3 q" z. q7 Q4 [
1 t) L7 u% U, o
甜辣醬４湯匙! E" Q& U! D4 ]7 U) Q/ V
tvb now,tvbnow,bttvb/ t9 H6 I1 Q$ k% j2 n
+ J+ @# d+ e* t Z% a2 D公仔箱論壇白醋２湯匙5.39.217.76- I0 ` e7 ~) [- ^' d
, n A8 o7 o, T& x; q. `+ F, @
3 P; ]/ M9 Q1 p" `tvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
1 I& t( C& u) G! u: ~! k# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. a" A" G; q/ Z+ X% o2 H3 ^
做法：公仔箱論壇: ?, z+ A, T3 f. M3 Q
& Z7 r2 U& R4 T' t% p+ v5 o: Q8 d: E! u! H8 o c; E1 m
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.76& ^1 T t+ g: h$ y7 }9 x+ G3 `, y/ o4 @: K
4 y( C& A. h8 [/ B! ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" p% h3 D1 O- N! F. g) Q9 {# y
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
9 A/ x. Q$ J( l3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V, W6 ?! }2 W& [+ L1 p
: f- ]2 h- {6 F/ Y３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 