材料：
9 J4 V5 |3 F8 J2 }: H: ]; _6 ^公仔箱論壇魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% [7 ^, d/ W4 O4 M
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# c) ]! h% |- B: i
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0 c/ t: o! t* r" W粟粉１／２杯（上粉用）5 T( k6 ` |- J9 ~" ~/ M
7 W+ ^ b1 N0 R$ Z4 F1 F, Otvb now,tvbnow,bttvb醃料：
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* a# c: m0 b( u4 u& u( d5.39.217.76鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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( X8 z9 F& ~; g- `芡汁：5.39.217.76+ \+ [7 U2 p& l' r: E& U
; ]. }. i. m! _甜辣醬４湯匙5.39.217.76& x: O0 p) v$ A( S* [1 W W6 E
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白醋２湯匙- A- f2 J. Z5 M$ U3 l3 ^
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; e" s3 j- ~! |6 t& V8 ntvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙/ k& N2 Y l S6 _/ v! Z. `
. v) S6 K$ h& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。% ?& j3 \: ~ v5 H
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* ?9 o2 c* ?0 J) m* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.76% {8 I3 E4 L D j) s: Q0 r7 a
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6 }- h: S5 j- X, _7 m7 Z2 Z3 d３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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