材料：- o! ]- G, e& w" N' J( V
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ V2 V" C; p1 W6 O4 y6 j7 B
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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6 s; x2 u9 r8 o0 _0 I. c3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# B) {) Q1 |
4 ]1 l2 u4 o6 V) P, q' q鹽１茶匙
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糖１／２湯匙5 J. {5 P3 S4 ~2 O z9 _
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蛋白１隻（打勻）
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2 M! E, q& G1 H' ~# ?- W; I公仔箱論壇芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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* ~( j+ {, J. u) r白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：公仔箱論壇+ n2 S$ R0 ]8 v
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& |# Z' F0 g# ^% l
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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