材料：/ G* d. g) \' N0 f: V
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）6 t9 I1 ^/ K8 N
3 d2 U4 d& C/ b! G' |% ?# a: itvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: p& M5 m+ E4 L
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb. o2 C9 `: e$ E; ]4 L) ^% B# Y/ `$ p+ Z8 y
! g: Z) y8 z* H U8 w5.39.217.76鹽１茶匙公仔箱論壇( N! Q& `2 ^* @; M+ D" Z3 \' m
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" \3 { U1 U% ^9 L' vtvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙! f6 r8 u0 @# k& ?$ y: c+ q+ i
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蛋白１隻（打勻）+ T- C) c# ?& T5 n& J I
8 t! p* t1 D' E4 V) [5 O芡汁：5.39.217.76! X2 O& O% L: q
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甜辣醬４湯匙
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. D/ n5 Z4 I# F# R% N, vtvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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# T6 ~' \- C3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 ! S. P- X* A5 \4 n2 l# [
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% q3 b8 O, i8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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