材料：( B0 B% W7 A+ l+ e/ G2 d* _( u% q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 W' z7 X) j8 S! F" u
9 p. y8 [2 w! R5 O9 n' F公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）8 }! A7 Y) ]+ d% }) ~
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& P! x. t4 f1 W4 n% S粟粉１／２杯（上粉用）tvb now,tvbnow,bttvb1 F* ], T7 t; a ]* ^
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醃料：& D$ @$ o$ i' K! u- t
0 j5 ]+ }! o- C: H G公仔箱論壇鹽１茶匙
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糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" v( n% g* z5 F% \& i$ c( g1 y8 R; b
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蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇7 Y- Q- U+ H+ p( y, c4 |
) U$ k$ s3 A+ m' p$ K$ s" h芡汁：# u% A& a1 Z" q# K
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甜辣醬４湯匙公仔箱論壇& \% |' d; U# {) T2 n( Y" c
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白醋２湯匙( K7 i) x2 Q5 V! m4 }# W
公仔箱論壇& ]8 w4 i, n, W4 M5 f# N6 G8 @; c
% y9 K& c% u) n/ ]! a0 O糖１１／２湯匙
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* b9 w3 ]0 Q0 l2 E/ O6 Z
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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