材料：
6 k5 z2 N4 U/ F- u K魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）5.39.217.766 n o) }3 v( _+ H. R
. F2 j; F+ T/ B9 J+ r) ?7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）6 O5 u' q# j( x u8 w/ {( W/ }# w7 O
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粟粉１／２杯（上粉用）
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6 P' v; I7 q; J8 K醃料：
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# W4 M5 `9 h6 S3 q- e7 |" s! P7 w鹽１茶匙
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' H# q `" L6 C- A* ]; e公仔箱論壇糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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8 l! M3 F1 ]* C7 E9 \4 wtvb now,tvbnow,bttvb芡汁：/ ]) C9 t: c7 ? ?' x2 @5 ^/ ]
( G: V( w7 t$ {甜辣醬４湯匙
" P2 ]9 B) [6 M8 a; f! w: S公仔箱論壇公仔箱論壇2 J+ ^1 b0 n8 ~- v; G" \
- p8 W1 s5 Y. m公仔箱論壇白醋２湯匙公仔箱論壇9 E" [) R# b7 C/ {
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6 y- Q9 v) U0 `0 H4 l# T公仔箱論壇糖１１／２湯匙
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# n' S! Z q) m5.39.217.76做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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