[健康資訊] 吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動

空心菜，味甘、淡，性寒。空心菜是涼血的食物，天氣炎熱時，吃些甘寒的蔬菜，可消暑清熱、改善食慾。

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【功用】" a, b' {: S  n) l
❶ 旋花科植物空心菜（蕹菜）的莖葉。0 ]* F& V# q. o6 `; |1 [
❷ 可用於小便不利，緩解泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿。公仔箱論壇  r- H" L' t+ `. [
❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。公仔箱論壇7 z" R' x9 o4 m
❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。
❺ 能改善糖尿病患者的症狀，如口渴、尿多等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o/ a& \/ D# d, @
❻ 有涼血的作用，可改善皮膚潰瘍、痘疹。
【禁忌】5.39.217.76/ e2 p# g" j1 @$ M1 O7 M- |3 _
❶ 性寒，故腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 @* q2 J  e2 v
❷ 空心菜含草酸量高，結石病患要小心食用，不過正常人沒有一次大量食用的話，不用過度擔心。
選購Point1：整株新鮮翠綠，大小適中，不須太大株。
選購Point2：葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。
選購Point3：葉子不用太大，葉片沒有枯黃。

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