中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。+ s/ M4 E# V# c9 [+ c8 u. i0 L% V5 [
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
# {: d$ a1 ^. z' O; [6 E8 P, gtvb now,tvbnow,bttvb遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩5.39.217.761 N; Y5 L* N1 U' ~, E7 ]" h2 c
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。" f0 R6 r( I3 l) \% G
★去油消食茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" ?- h# H6 c. y( u
●
/ {# W4 O1 q( G5 Q' ~9 _! r4 [5.39.217.76材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
& k' [# e6 a# s! w( k$ w, j
$ O/ B$ L6 }6 D+ {% e2 U% g! x3 e●
" ]( d/ X3 ]; W2 t* d作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。+ j3 j% g$ _5 y* |6 Y
6 A1 W9 e! o) Q* p% i, N9 K
● 5.39.217.766 V7 P' J* ^$ \$ E
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
$ _/ F: M$ q. d3 N9 u- g& L
$ o, w0 }, C- e4 N- m$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' U5 Z) Q3 i5 i, ^7 Z/ T
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。; _* ~3 F6 {- [$ ?' L1 y# p
★健脾消食茶
3 s% }8 I$ k$ [; j' F●
3 g- N# }0 s9 _, q' f材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
* H2 \* G' G5 W! w& E
* p; M/ [( F- K; U# ?, @" p9 {●
1 i" z" C2 m* e* G: P/ f公仔箱論壇作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。& b4 z# d7 T- m+ f
& c/ g% s8 Q. a% b5 d公仔箱論壇● ) \2 w ]" S6 i3 c
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
$ R1 n- R& V( V+ X5 l: ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! A9 a+ m: X1 d' c' T/ T9 f' J8 W
●
+ Q0 U+ @$ u4 y8 U0 N+ D# l適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 \9 G# k1 _, |0 I( H3 W6 ]5 R
- ?9 G6 V; r h/ a# J注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。$ d1 k- \/ e( w% R! `
【中醫師小叮嚀】：
" b( b$ L! m7 ]# i4 B張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
