0 C$ [' _' o% N& c) H5 I* z5.39.217.76腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb# E3 Y0 T0 }" q" u& B( m; A" f1 y
|' I: v/ A9 P q5.39.217.76對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。7 P/ k! A. J( j0 Z
+ ` b* s0 b' l m5.39.217.76以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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# n X( r! q8 U3 U3 jtvb now,tvbnow,bttvb吃肉過量
- ]) b1 [" |5 o3 a) G! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼
4 N9 H* Y/ C* g1 `tvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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7 s+ j7 y: r% u2 g1 a9 H( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% X5 [/ `, h; _! e
不愛喝水 O# L( j# z9 ~& K1 I+ E* ?& w
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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+ ~; f% u( B5 T8 _4 ^攝入過高鹽分
! a) `) M: S6 y& T% u5.39.217.76鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。5.39.217.76% a) i; Q3 J1 m7 U& b0 \# J
公仔箱論壇- F6 F% A% q7 G: [, U. y' Z
愛喝汽水- k% P4 R ]9 V- F2 c7 i
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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