! {! ~% n0 X0 h) I' r/ M$ Ftvb now,tvbnow,bttvb腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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" {, T" Y/ P) `( [8 L4 ?對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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( x/ J# k8 R4 P0 Y5.39.217.76以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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吃肉過量
7 }. d/ t+ Q) S yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb b6 @* X7 ], u( ] G
% o# |' w, I' @3 ]0 f5 N, ?& g5.39.217.76腎臟受涼
& i# x' o( i( r4 Q公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇2 D5 ^: w2 H/ A) s& Z) ?( S( g
& X7 t7 H. C( R" v# Q4 ^1 y2 Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* {# Q O" T: b! _- z
, T9 N8 g. ]2 p) x2 P) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不愛喝水" ~1 C) ^- l+ ]* d; v- r
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。. S. J, E/ W- v) k7 v- D5 E
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攝入過高鹽分% P& ^0 O/ j* K3 t1 ?; e+ @ {
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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" O$ {" u0 z y愛喝汽水
; R: t0 f4 i* n- b X1 @! B* A有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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