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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M3 J# s( B: W# j! ~$ U( n
3 V" c" _- J2 i2 F5 ]& \" A A對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。- w# {4 w. a& u/ @, j
3 ~2 S1 \( \/ L) S5.39.217.76以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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: H$ H! R. k) M6 p0 ?8 g5.39.217.76吃肉過量( c+ f w3 G! ]& V; k! d n# I
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。; X9 w. K2 P4 M( a0 O3 D. t
# y8 g! s; c `3 \7 p# L" Ytvb now,tvbnow,bttvb腎臟受涼
4 K7 Q0 X* ~6 c+ Z3 y8 n" I2 _3 t3 r5.39.217.76不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。4 o5 W& g5 ~! V2 Q% h
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不愛喝水& {5 T* i$ Q8 E/ |2 w4 m
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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C! r7 p* I) [- J5.39.217.76攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb; z& f; y6 m( Q3 D
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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) b% `4 y1 |3 @7 N( g% E公仔箱論壇愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb) x* h5 Y8 W z" l/ D- D- C
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* p \1 ~; Q; {6 A5 K
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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