. i1 { _( l5 h' n4 p; _tvb now,tvbnow,bttvb腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
4 H9 h3 v; x) X$ O4 N
+ i' y; h h" q! O5 N& t/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
+ s( r4 a U! Ytvb now,tvbnow,bttvb
& [7 f4 F2 B' `3 u# d( ktvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
: p3 ^6 Y4 F6 ?- ?3 f公仔箱論壇
0 Y) g1 \3 D$ H; s' j I2 w4 f) V公仔箱論壇吃肉過量
$ K8 x0 q0 Z0 ^" U5 u6 q. n/ q C% [. Y根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
9 s4 Y( i5 |$ Z0 b' |& |) k- C0 k2 F$ ?& R( p1 w* F
腎臟受涼
& X( _4 k5 F+ R _; Rtvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
/ v( V9 y- F. M9 S, d" [" [
7 _* G7 y" v7 F7 Q, f ^5.39.217.76
# ]2 a, g8 H0 w0 W3 d5.39.217.761 T7 y+ ?! p0 B: [
不愛喝水
' x5 m. J5 Z- e4 n+ `$ V人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。/ j# ?+ N. S# {2 i' n! k
; M/ d7 r+ ?/ w" Z公仔箱論壇攝入過高鹽分5.39.217.76( _3 r1 O7 I/ [' |
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。" B& X( g+ N1 l. S1 x! p: y$ d
# H/ s. X8 N. O7 j4 y愛喝汽水
+ v8 p7 e$ M/ o( c7 Ftvb now,tvbnow,bttvb有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g; p, j8 i; U
|
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
