5 `8 ?. w% r/ v5 |4 ]9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？8 b+ y1 w2 G& p! o! z4 v: G( U, @
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黑芝麻
! [0 L% B$ F3 S3 ]: a2 utvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 @: s, Y6 ^4 h
+ I9 [+ [( [3 ?6 Q# C0 p6 G4 K三文魚
! K. p* Z+ F: i5.39.217.76眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( q5 W- s/ {
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; Q5 Y& M4 Z% c) r. Ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜
4 V8 z' S! Y2 Q公仔箱論壇因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
1 D2 T; r4 t9 h( M% A! f1 j9 a! {公仔箱論壇
# X" U+ E; A4 W3 D) ^' m1 o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb扁豆
/ N" C8 `4 O& h- \% n公仔箱論壇要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
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* ^* {) x$ I: S0 W0 [& J/ y& o! ?tvb now,tvbnow,bttvb番薯
}8 r% {* T6 |1 Z* c. z8 D% w公仔箱論壇如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb' s: w- H7 `; n* o h# w1 U
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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