 公仔箱論壇: X, f. l+ [! y) R
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
- N- u1 p- C4 o; R2 E+ s" v/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! g" ?6 G7 o- ?& R1 X' ]$ ~
黑芝麻
& l& g+ j% P; Z! G* l7 W含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 L/ N, e2 d# y
# `# n1 y7 J0 A9 Q) S" S三文魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 K2 ?0 q5 L8 {4 h
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。公仔箱論壇5 W& J! C/ Z" l# h/ a
' a1 U, V1 w* X- _7 I2 X+ }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~2 I- H3 c$ K) ]& h5.39.217.76菠菜
+ X* E2 O! e" o, E5.39.217.76因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
. J9 Y5 Y% D ?4 u( g% O5 x9 \- [, n' i2 Q# E2 U: r" j6 d
扁豆tvb now,tvbnow,bttvb7 i; K$ T7 _# `; [5 y5 `8 J3 M
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。tvb now,tvbnow,bttvb8 M4 H7 n+ L7 f4 M6 e! h) H
. k1 M6 o# @8 e+ @1 q- _6 btvb now,tvbnow,bttvb番薯5.39.217.767 X0 H8 @9 G, B
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
* d% {1 S) s3 h公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
