_6 v2 @1 [0 z5 {在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？5 V( j( G) s% B# E8 _5 q6 s5 n- Q9 M
公仔箱論壇8 V9 V. _& b, k% [. m: c! {% U9 C
黑芝麻
+ J# ^+ F. @& wtvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
9 e6 |" X/ G. M: m+ \" Ztvb now,tvbnow,bttvb7 T% s/ _6 S7 R# q' r, |
三文魚
, E" H3 h# v! M眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
, G; W9 W6 c# j p+ A- ]公仔箱論壇
2 [: d; a r: _! e `* O% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o+ O# F4 | btvb now,tvbnow,bttvb菠菜
0 O* a- a; J- k1 Qtvb now,tvbnow,bttvb因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。5.39.217.76) K& U8 V" ~3 E, _
9 e* F( }$ @. ytvb now,tvbnow,bttvb扁豆
" c" R$ L; K$ t2 L GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
9 _7 y7 Y- }5 S6 T5.39.217.76
' v0 M& L2 V4 y2 T& t% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯. s: G" | _; K0 a: r; z
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。公仔箱論壇4 K# Y0 V5 O5 Y
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
