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潮州魚片300克、豬皮250克(約6?)、白蘿蔔500克、唐芹2棵(約80克)、蒜頭2粒
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煮料：
% b2 h1 E: d6 @公仔箱論壇生抽2茶匙、老抽1茶匙、糖1茶匙、蠔油1湯匙、胡椒粉少許、麻油2茶匙、水250毫升(約1碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X5 x- Q% g0 U0 c' k+ H' R" p
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9 k. J, J) m# M公仔箱論壇粟粉芡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i- ], L2 Y& K
粟粉?茶匙+水1湯匙
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% d! A- i3 @% e3 r9 G5.39.217.76做法:
1 Z0 Z& B- L, b; X3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬皮洗淨，放入滾水中灼1分鐘，撈起搾乾水份後，切成條狀。公仔箱論壇1 P! }; U( N6 d) t+ i1 z- K
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2.潮州魚片先用熱水清洗，用廚紙吸乾後切成6厘米長條。% }: Y- A+ a5 x2 V5 P2 P: p
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3.白蘿蔔洗淨刨皮，切成6厘米長條狀；蒜頭切片；唐芹洗淨切成6厘米段。/ ^5 @. J- F- }5 l& g% [
/ @" Q5 T4 j. i" ytvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱2湯匙油爆香蒜片，放入豬皮及蘿蔔，加煮料拌勻，?蓋慢火煮8至10分鐘至汁收至適當濃稠，加入唐芹及魚條炒勻，汁滾後埋芡即成。/ A i' A8 s, c' B3 t8 A) z1 T# ~! Q
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Tips
- S1 Z+ `( i' w R4 z豬皮含豐富膠原蛋白，有助延緩細胞老化，使皮膚光滑富彈性。但豬皮在加工過程經化學劑漂浸，最好先飛水洗淨後才使用。潮州魚片先用熱水清洗，有助去掉因經油炸處理而沾上的油脂。
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發表於 2015-9-23 05:59 AM
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