+ F9 {# m/ @% C u( [& c0 `tvb now,tvbnow,bttvbIngredients（三人分量）tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 g, P8 O- E; W W% h
Portabello大菇.....3隻; k7 K$ K H% y# l& U& V
菠菜.....100克tvb now,tvbnow,bttvb3 e* c3 J* M# Z! J X3 w) W
牛油.....20克
* u9 w2 A2 @0 D5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉.....50克
; @6 W" I2 [5 Z2 }4 S( Z公仔箱論壇Parmesan芝士碎.....15克
0 W& L+ g9 ~# M( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜.....10克tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ S- z' x ?, ^1 d9 h8 L
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Steps
$ y! u7 ?8 V3 Z4 E R/ N: y0 ?1.在 Portabello大菇的底面掃上橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb3 {: I) G* P7 f" w6 j! J& o5 W
* x% v0 ]+ g6 V2.下少許鹽調味後，放入 180℃的焗爐焗 5分鐘，取出用錫紙蓋面保溫備用。tvb now,tvbnow,bttvb& x$ J: q! V6 Z& ]$ {
# @7 |! M" ]3 ]5 T n( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把菠菜葉摘出後，將菠菜莖切粒。平底鑊下牛油，煮溶後加入菠菜莖炒至軟身。
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4.加入菠菜葉炒 1分鐘至軟身。倒入忌廉，下少許鹽調味，開大火煮 1-2分鐘至忌廉收汁變稠。tvb now,tvbnow,bttvb8 g& V' d5 ~( V# Q+ ~
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5.熄火，加入 Parmesan芝士碎，撈勻後倒出盛起。將炒好的忌廉菠菜放在 Portabello大菇上，再放上少許沙律菜作裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! m# l1 M) L7 D
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* ?( ^2 j% O2 \, ]9 r1 [0 U& [2 R1 o* aTips
/ G ]. H! B" {* J0 q; dtvb now,tvbnow,bttvb可用小型白菌代替 Portabello大菇製作，變為一道可口的餐前小食。
: b0 j* s" D: V' \4 o. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C: N. N7 m \# c5 K
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發表於 2015-9-22 05:42 AM
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