【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb3 P! A: q( \9 R. K# Y3 v; z
1 T* W2 E! w% u5 z# l4 h公仔箱論壇患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇% g# q) j0 s' e* E2 `2 s1 E
5.39.217.76$ f6 ~: Y2 O& i. [7 }' x+ F
浮腫
* w% D' W6 U4 |8 M- n4 h6 \. Ttvb now,tvbnow,bttvb7 K! K; C- K) o7 c* Y
下半身肥胖、雙下巴的主要原因
7 l% ^! y7 A7 Z3 Z7 Y$ i5 S2 @
# |: S' l3 s& K) ?9 ^8 t5.39.217.76水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
6 {& J3 f X9 h$ H7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ L: j9 `0 B& B/ ~
水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z6 \! }& g! C! u j5 t# q
_+ ^( w) E5 v9 r身體水分過多 應注意攝取方式tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 i+ h! q* }( w8 ^1 Q' O
" z1 x2 d7 J; [* e& M# `水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
+ X0 ~8 I( D7 T3 R, Y' @9 L' v7 y5.39.217.76
! A2 |8 D$ r' q' v5 q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。$ V2 {* u: I! i5 v2 W9 x+ s+ E
$ E! z1 [4 V0 [& O5 I8 u想要消除水毒症，有六種飲食重點
: H$ A/ |, F i# c, c: D3 {( e
. Y5 }6 {! X+ H: l# z5.39.217.76攝取暖色系食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r6 D) f& k$ N! x- }5 n* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) }+ d" U0 j1 Z% c
紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
* l( _1 B! k1 L3 w! a9 ~# A% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P# U7 z5 n7 Z% d+ s. ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
4 @9 H% ]2 j. i4 q+ J- @! C5.39.217.765.39.217.768 N6 f6 N- e' N- v
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。2 X( q. e- O- ?) L S
公仔箱論壇: r( d* b' c( x' I4 ^+ Z/ i7 h" e* T3 z
攝取北方產的食材
9 H2 T; b/ C5 y8 ~! v
. `) k9 c P/ g, s5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材/ g) P( h4 y# D
# n8 E0 d2 l" g9 F( V; T$ X公仔箱論壇由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" O+ d, @4 M
公仔箱論壇5 Z; {# x- r9 J/ K3 y; `8 T
吃硬的食物) [; u2 J6 p& w; Z- l+ d# _
tvb now,tvbnow,bttvb+ z( l1 W6 W$ \$ v# A( `2 U, t# Y
高麗菜又硬又溫熱
& c8 ?0 @* `! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" A% `" \, E/ T+ q9 d' k" L# s
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
% t6 e& Y! Z& `
" W- g i& S; i$ |5.39.217.76吃加熱過的食物
4 p7 V r6 F }3 U3 N7 ~
9 ^- h7 ^! Z; H6 f' e7 t5.39.217.76加熱牛奶較暖腸" G: R9 G: V/ A( |$ r0 {
/ q" F$ N2 C$ p公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
* x, l* ^7 t& x$ m3 @6 o( @
. F8 w( A7 }" _: a5 a攝取動物性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, o+ ?4 @, O% A/ R9 v9 t% x. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ ? q" B ?& {0 F& O
肉類助排除多餘水分
- _- K1 l% Z* G/ a$ U# m/ ]; V6 c: k8 A" J t
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; D* \6 o4 ^% ]5 q
4 Y& X1 R# D% c {6 X( Etvb now,tvbnow,bttvb攝取含有鹽份的食物
6 r0 m9 g/ k5 I1 O' l
: U% G8 q w6 K! w, L公仔箱論壇鹽類－－溫熱身體的最好食物
+ E2 X0 o) `4 @4 s5 [" j& A0 ]; G公仔箱論壇
: A1 M: i- g5 ~( P- \( p6 d% q3 G5.39.217.76鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
