【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。公仔箱論壇, v" ~6 B5 K9 R, ? U/ Q7 ]! k
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& Q, I/ V- B3 d; p
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浮腫
8 E* J- t( m5 T# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]6 A) B; n' S5 F/ t5.39.217.76下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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/ \5 _" `5 k* s, K1 V/ |身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W7 K7 u3 o. X7 ?4 c S$ f8 Z
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。; L6 P+ Z% ?3 y/ M7 S8 F- n
* E4 w& S C5 Z! {5 stvb now,tvbnow,bttvb通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。5.39.217.76" b$ X8 V; ?7 c @4 S3 x4 i
# \4 }- K% l" y6 [8 i想要消除水毒症，有六種飲食重點
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7 D& S" F8 k( k- G3 a! o( i$ k3 c攝取暖色系食材
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2 c+ b8 z- p: z o1 e" P, g+ Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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2 X5 g L9 @5 C# X9 j$ x# J8 W患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。5 A/ Z: K9 Q' `. u3 c7 k
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攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材5.39.217.762 \4 G$ t/ |( @% Z( @
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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吃硬的食物7 B) G# C$ }$ h8 w9 _ E
4 v% J+ f' a) B+ S/ S! ]! f+ Z# _/ f; u5.39.217.76高麗菜又硬又溫熱
$ O. Y8 c$ T% ^0 q& b5 E7 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 Q, q* P! L2 \+ ~5 [% a
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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+ o! c7 ^ P+ t/ P5.39.217.76吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸tvb now,tvbnow,bttvb H+ u$ n- s* a7 O4 f6 H' R
* c# l# m( R: j, p7 _有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。tvb now,tvbnow,bttvb$ c* |" Q m9 A/ M
5 z$ t( E/ F- Z- G5 N7 i2 h攝取動物性食物
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. R G* I/ b* o8 ?tvb now,tvbnow,bttvb肉類助排除多餘水分0 u) j) L7 e! q9 e/ b1 [
9 a* U5 }5 O J5 W0 X動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, ], h3 R# }# i( m
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攝取含有鹽份的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 k3 A0 J, s& G* g
3 I7 ?3 J* d9 m3 R1 O& E, r6 r* v9 I公仔箱論壇鹽類－－溫熱身體的最好食物
K/ w1 A4 Z w4 H5 p" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 R" d( l2 j6 G- ]' I9 l, i! X. Y
鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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