% b9 g9 P$ w$ I9 Q" G4 d+ O+ O/ L* I公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！公仔箱論壇( H% D G4 B) E) }
tvb now,tvbnow,bttvb. N2 ^0 J- s# c5 c7 k5 q$ m
1. 變胖
% D' j# q1 x9 @. |( Y為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
& `& w1 N# w4 ~7 G5.39.217.76! E4 I: I2 }5 |4 x' |9 q
2. 加速衰老
3 [( d. t1 W. ]: }! l* Otvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
2 o9 P% C) n% o& Wtvb now,tvbnow,bttvb- g9 Q; _+ s/ Y4 F
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。5.39.217.76. E8 ?+ j' J- c1 w6 E
 公仔箱論壇, _' l( F7 `- C) e9 n/ W
- L+ }- U( e7 u# h# Utvb now,tvbnow,bttvb3. 便秘
4 t* Y% J7 O2 y5.39.217.76不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
9 m$ k- c8 X' w公仔箱論壇* _7 n2 V% X% s! z+ R
4. 容易患上腸胃疾病& ?: }7 f$ B% V7 g! i
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
3 F! G& m2 X5 \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& p+ S' A! s; P# A3 g
5. 影響工作效率
) {# _ O' V% g- j/ y, D5.39.217.76大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。# m5 [7 A, b0 T# P+ |3 O
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
