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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e5 h+ K4 M3 Q9 r
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！5.39.217.76+ o- p9 k1 o& u+ `3 e+ E7 ?
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2. 加速衰老4 j2 R* D; s8 r$ I& X- |6 f: A
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
, W& x% {" [1 S1 f3 U* i: `/ t6 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [8 v `! @& F* r$ r* l% @0 b# i
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。6 `7 F. O# U, U& y# D/ l; \
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4 m+ _1 m# }2 e( h, I不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。5.39.217.763 c/ D; e! o5 d7 _7 m8 E/ Z* O1 ^# ~- ~
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4. 容易患上腸胃疾病公仔箱論壇" c' `: F; n! P
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。5.39.217.76# I/ j W# w2 Z: z% h
; U; W4 i5 c* ]4 y! O# e+ Q' m5.39.217.765. 影響工作效率公仔箱論壇, J- b7 j; l p1 X8 S7 `. G8 a' X8 V
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。3 c5 H. ~5 p) u$ H
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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