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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖. P* j4 v# o2 m" M7 o* D
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！7 o7 n9 A( {/ U& t( t5 a# U: o% h
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2. 加速衰老
. \3 d- \, U- z3 `; |/ j公仔箱論壇人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。" A+ K* L O* g! C! z* c
, n7 K7 Z' P! E0 z( L# _ W5 E: \8 J' b5.39.217.76▼不吃早餐有機會令人加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb I: L+ s& }9 L! S
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1 F4 Q" r+ u) T* T2 H公仔箱論壇3. 便秘公仔箱論壇0 k! F- P5 X/ T6 q6 X, i( @* l% z. l
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。' ~8 ] H9 A$ V* d! Q% V/ ~
9 D) _+ E- ^( k | s4 N$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病
1 V0 b. I6 b1 D9 n: V( M3 ~+ A在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
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+ q0 {. `8 O/ _2 w: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 影響工作效率
3 t& L$ g8 i0 d" {tvb now,tvbnow,bttvb大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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