美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。- Z, o. X9 \ P4 W# ]" v
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0 \( h9 @* Q7 ^4 E6 P/ ?( z火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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) K9 W8 Q" u: p# |tvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
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【6大祕訣防火燒心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z/ _% ?2 P0 x$ F- E: \1 _7 R
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 R: ^7 G. S
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5 ~+ p% a2 C3 J1 G4 _ T' W1 P( X
$ |! Y6 o' v" b ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
5 x/ P& e& m" N5.39.217.76少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
- [3 N" Z' m* U" [* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& E9 r9 \9 |( \' h: a3 J
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; ]: B y, _& ?. o
{9 @) ]5 V) J. P" F5 |5 `3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
& a i& X4 l3 Z+ S+ k3 T根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ O9 f# G8 S6 K/ N
8 }9 d( i2 ]3 N2 w. k% t公仔箱論壇4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
6 D: E" J- Y- p4 |9 o小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。5.39.217.762 s# @5 o- n7 D
5 b/ ?. Y& d5 X) M' ]/ B( f5.39.217.765. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
4 E) ?& k4 y7 B( u1 z$ T香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。5.39.217.76/ `7 @ R$ x+ \0 X
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D: M9 i! D( @0 ~' \/ X當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。, [/ g0 q6 m4 p7 h- T6 t
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道公仔箱論壇) T! L9 {2 i0 }
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb6 t, g( r- n: z- w! n+ g# F
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb7 q, z. }8 W' y* f! u
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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