美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
( ?. b/ M" [/ d6 _: D$ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( W- q+ w# u: B4 O" N0 B. |0 S
0 ]# {/ \, y$ v公仔箱論壇火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
! |4 l- ~" w C& o4 y. ^" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F& @% M; O. {0 `6 H; J火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb% m7 x% E$ B4 a. A% [
, E8 V# S0 c& `; K$ h0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【6大祕訣防火燒心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 Z0 |' n( i* @* F
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
' ^4 t& U4 d, |( x& w$ H4 E5.39.217.76蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。2 |/ ?1 z( x) g7 T( \4 z$ Z
- }2 j5 `, N) y5 c! z9 F; X! t! q' Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. n, C6 H& L. `$ t/ O
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。5.39.217.76' g. g1 S" V" u+ v% y4 J
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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; p' ]) e/ A/ Q3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
3 N' R% G! I. z- p' Y1 ?# y! L3 o公仔箱論壇根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。5.39.217.761 R3 m) l4 m7 m; [
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
# K$ e8 r* s9 O, ^+ T' w& P+ gtvb now,tvbnow,bttvb小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
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4 u6 C) I k6 o$ I$ v# ^% D6 ?公仔箱論壇5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
9 M" k( k; R) |公仔箱論壇香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇, E+ r8 y4 z5 q
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。- z# p, S! P# X* O. c
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道, ]* }7 O2 ?6 l* z$ T5 O2 P
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \6 v( @/ t' j& m* H3 U; T
) `- G j& p+ H ^; ?! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。公仔箱論壇( ]* c. n: X% `, F- K
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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