美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。5.39.217.766 k, [+ m0 d5 |( X# _# I4 |5 M
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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& _$ q7 T0 Q; Y6 m2 y; c$ ^- J2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
3 d0 e' V0 K- t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& X8 p4 v# E/ u9 B& _# i( O
【6大祕訣防火燒心】
' @5 [. W9 {- O' G1 w公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎5.39.217.76$ C. c' ~( \5 m- o d' A3 E
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% i9 ^5 R* i3 @7 }3 N( r& ]
9 w8 y5 u& T0 O, }' t2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
1 G7 w% C' j/ Atvb now,tvbnow,bttvb少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p% X5 e6 h# D, w& s8 e
( z( x9 m/ h9 k. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 ~ p! U4 r: q0 E; [: j7 A
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。, `3 B- z* | U" E% N9 U
( N* a0 E- o8 {8 T" _9 s" i5.39.217.763. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
" P/ v& ~& C0 K8 t, A1 L7 M根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。5 V9 k) `$ n, T
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
; g: s. e( [7 Q. ?9 k! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。) G) K2 }, B# {$ [' s- y3 h5 E
/ Y3 ~0 @) K o% f" X' atvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
( W4 _: I- b( d( o3 _5.39.217.76香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。5.39.217.76! Z m, V- K8 u
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
, g$ Z% Y# `6 r$ x" I. M公仔箱論壇胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。1 X) H+ V4 x/ K7 a* `1 |$ I! I% C
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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