美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。公仔箱論壇3 |7 R# q& Z0 [6 G5 A) R! q
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5 ^: l2 s7 a+ _ J9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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0 a3 \. f1 f* Qtvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。4 ]5 i+ ^5 P& Y$ K9 I- ]1 _
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【6大祕訣防火燒心】
1 R V) p2 \. V* z+ I. e公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎5.39.217.76- C1 o1 V5 \2 h9 @' \% x
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。公仔箱論壇) J7 b9 }) W# z* |" j6 H) B
% ~% s1 X+ g- _7 R2 j1 o% S! O+ T5.39.217.762. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感1 [$ p) L5 X/ t+ @4 o/ I
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 ?4 j! d1 C9 Q( _* u' V
, \) v, b1 b: V3 t5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# ^5 p6 `5 j1 _ q' u( ^6 W
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。5.39.217.76* R% [, y7 i! r6 Q- F. q2 l
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3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合2 }$ c# q* f0 c$ z4 Z- {
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
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8 X+ p0 V) V% }% I! q2 J( I l8 R4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸( Z1 q4 \ D1 S+ T: u8 X! M
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。' N/ T1 B9 i5 g, S& t
* e+ B6 p3 |4 l5 ]) O$ x4 y" C3 u2 r5.39.217.765. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸2 i, t" X- ]( s4 ?$ W I& b i
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇5 g7 `3 J: Q. d \# q0 c ^
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道' @( p( C7 s5 k' X% O! O
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
" e& Y' k: L6 E. L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x' { L- L" z0 d, d! |- p因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb! n/ }5 w# Z) u3 D+ e0 O8 o c9 k
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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