老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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% D# J5 F; G! j* Z P慢性疲勞原因多,白領階級要當心
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/ T: B3 u7 ~! M- F% c$ w2 N台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。公仔箱論壇! M: w) c: l7 |8 h9 u% `; X9 a9 Q
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不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。2 t$ y0 P' T% x" D; X
, t: I# p! J4 T1 x/ V在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。
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: @2 N7 p- h* \7 G* H. j張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。
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慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為：維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。
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中醫３款茶飲喝掉慢性疲勞9 N# l* j1 `% A* i
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。5.39.217.76 x! p7 H! Q1 v' ~ M+ R! ]0 S
0 N0 J' `, j# _. `tvb now,tvbnow,bttvb★生脈益氣飲：
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材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。
: K: k9 z' X+ G7 [0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. Z% E8 w6 \1 A$ r5 g: [1 ?1 }
作用：補氣生津、平緩緊張心悸。) P% d. ?& z& t- x! T. Q& h7 v
+ t* W; d. }/ ~4 h2 y6 stvb now,tvbnow,bttvb★參鬚杞菊茶：) h) W( S6 y$ x. G
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材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。
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作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。. b9 o+ @6 K9 x/ T2 A( f6 F1 k" K
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★祛濕養神茶：
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材料：紫蘇２錢、藿香２錢、廣陳皮１錢。
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1 c, ^. I( _6 b0 ~( v1 F% k作用：健脾利濕、提神醒腦。公仔箱論壇% W5 E, F+ d( h$ h2 @9 u' b9 @
% r( O) g- n0 X: Ztvb now,tvbnow,bttvb（醫師小叮嚀）：
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' F2 l+ G) Q! x$ Q9 B- }4 F2 ^公仔箱論壇張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2015-9-9 07:54 PM
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