[健康資訊] 小心眼壓過高專家教你543原則

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眼壓過高會造成青光眼，嚴重恐失明 公仔箱論壇* O9 o9 `7 Y7 G$ ]1 E' W8 d' |4 W
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現代人因為工作或便利需求，時常坐在電腦前或使用手機、電子產品等，長時間觀看螢幕沒有適當休息，甚至在睡前光線不足的情況下拼命滑手機，容易眼壓過高，長期忽略眼壓，會對眼睛造成傷害，專家表示，眼壓過高會造成青光眼，嚴重恐失明。  
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3 A& M$ p6 \& Y5.39.217.76三總眼科主任呂大文表示，眼壓高一般沒有明顯症狀，容易忽略，少數患者會覺得眼睛脹脹的，長期眼壓過高，有部分患者會造成青光眼，青光眼是不可逆轉的疾病，只能靠藥物控制避免惡化，但受損的視力無法復原。至於眼壓高會使近視度數加深？以兒童來說較常見，尤其是有先天性青光眼的兒童，眼壓易高，且都有1000度以上的近視，相較於成人眼球大小都固定了，較少產生影響度數的問題。  tvb now,tvbnow,bttvb  s0 ^( A0 R: M) j8 C3 I; L

! \% Y' O0 a' a, G5.39.217.76呂大文說明，民眾過了35歲應定期每半年檢查有無罹患青光眼，35歲以上罹患機率是1.75%，70歲以上機率是7-9%，跟年紀有關。假如家中有遺傳性糖尿病、青光眼的家族史，建議從18歲開始定期篩檢，眼壓不像血壓容易測量，需有特定的機器才可檢測，民眾可至大醫院或眼睛專科就診。  tvb now,tvbnow,bttvb# O5 r/ i  p; {- h
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呂大文呼籲，平常就應該保養眼睛，不要過度用眼，把握543原則，即是在學齡到大學畢業之前，平均用眼50分鐘便休息10分鐘，大學畢業到老化之前，需用眼40分鐘休息10分鐘，有老花之後，則每次用眼30分鐘就得休息10分鐘，另外，養成定時睡眠及多吃深色蔬果，對眼睛一定有益處。
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