大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。公仔箱論壇! P1 L1 j, Q0 m, O
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫9 K9 H6 T# l8 x7 M8 V D& _
q4 H9 i) y6 w5.39.217.76咳嗽不止
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" r& \* N) z8 Q6 A" X _* D公仔箱論壇１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。公仔箱論壇 x2 X; z$ y6 ^% ?; h: F# W
6 [' x4 V) |! n; J# j& X- H３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。5.39.217.76+ k/ i0 H' z- `8 K t3 g
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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" B# P( n+ _, f( R0 m" j* a想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。公仔箱論壇% g$ R# c$ T* u
2 Z- p9 W1 d6 q$ u6 d. V* A5.39.217.76營養處方箋：維生素ＣTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 \+ l" c( |( R0 j% x
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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- I4 V! W y- {1 S1 Q營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb* j+ g% j# a6 s* N. c* N0 d
. w" Z7 h2 h$ G! }# A1 b: l6 S) @$ |公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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