5 K: L6 O2 [; w, s- F3 z( y6 {5.39.217.76材料：(四人分量)公仔箱論壇. B: |* z8 [* U; v) u
牛柳320克、椰菜葉4塊(約120克)、甘筍80克、五香豆腐乾2件(約50克)、薑4片、紅椒1隻、蔥1棵、蒜頭2粒、酒1湯匙
8 L! L- E3 W7 R" ]公仔箱論壇
6 S4 z; m1 A: G q) w) X3 T: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 [' c! W0 A$ g% t1 _
牛柳調味料：
1 |! E9 J7 o& ]! i0 U! Y糖?茶匙、生抽?茶匙、粟粉?茶匙、麻油數滴、水2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' f1 U9 o7 |# f
tvb now,tvbnow,bttvb+ m# L6 m( Y) x3 u, p' Z
7 c: l# H8 S9 u' g9 |公仔箱論壇調味料：
' b S" T& N( D. r9 U8 C2 G4 C+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬1湯匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、麻油數滴
' C/ f- ?- ]' u- @# m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 {/ ^1 d- w6 X; f
) V' s- _. E) Y公仔箱論壇粟粉芡：
4 L$ \6 i6 q) O) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉1茶匙、水1湯匙9 a5 L6 i6 t/ q% ~% n9 f3 [9 q* r
9 L' l, P/ N8 `) p2 H8 ^
公仔箱論壇" k# Y- m1 h0 V. @0 d/ }
9 R* x; n: ~) z% B3 u% m) Y& H5.39.217.76做法：5 W* ~- c) t" Y
1.牛柳洗淨抹乾，切片，加調味醃30分鐘。
1 w: W' ~" c1 }1 I公仔箱論壇
% h+ C' b: B, H2 M9 I7 j$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將椰菜、甘筍及五香豆腐乾洗淨切片，蔥切段，紅椒切成小塊，蒜頭拍成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" y2 q; j! W8 v' ~
- P* I( Z. M8 m4 b6 B$ ?公仔箱論壇3.燒油1湯匙，放牛肉炒至九成熟，盛起。
2 T2 U- [4 t/ O7 Y2 j* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g j7 G- r$ J3 H2 _4.燒油1湯匙放入椰菜、甘筍、薑片及紅椒，加入2湯匙水炒片刻，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @' p; K! ]* m& M
2 _% A$ c8 K1 h* dtvb now,tvbnow,bttvb5.燒油1湯匙爆香蒜蓉，放調味料及豆腐乾炒片刻，灒酒，加蔬菜及牛肉炒勻，拌入適量粟粉芡調節至汁稠上碟。
B7 U8 ]. l2 g; y4 r公仔箱論壇
( Z8 G. |2 q7 E. f- M; R3 i7 T% ~& @1 K' W0 b
可用瘦肉取代牛柳。不同牌子豆瓣醬鹹度有差異，用量需作適量調校，以免使用過量的鹽。公仔箱論壇9 W* [; Y5 o5 R. d+ ^9 v( [# u
6 J8 d( E0 W) _' G$ U# l7 [
|
發表於 2015-9-7 06:20 AM
| 