材料：
: E. F" z+ X2 B/ p: d* I5 R0 M1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z9 h0 N. M6 [7 o( G5.39.217.76雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( {3 ^* _, ]1 T$ W
, N( l' W- Z3 M+ `/ W洋蔥５０克. U6 L8 [, b: h/ i" @7 K
" _6 V3 y& w! U1 ?+ }: rtvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒
# q, `" O3 J) d; c, K, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, u$ h8 E S% e# R( f- p* v
米飯１碗
0 a; J* v) g5 |9 Y6 K: w
4 h# N! Q+ j: [: ?5 B$ s7 ?公仔箱論壇鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* q+ x/ t! ~6 u* g% o% e* b
7 I- C1 J! J6 utvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb9 S- A: W# |1 s
; p5 M5 Z% E9 |1 k/ e, Y
胡椒粉．．．．少許+ r" ?: E% N& Z7 U5 Z3 T
& w" B+ S& H# E" H做法：
7 O* h, [* d) F& T
/ ? \8 O( \& c/ t+ N! s/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。9 k' ~; l: P: I- s
8 N% Z' R$ G. B: C/ v% c# ?6 p
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。5.39.217.76( o9 d7 F+ k) t( Y& U7 W7 @
6 T4 B0 I8 M- v( u公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
6 U# t* b. s7 d' U; G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ _; r( b0 ]
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
: a0 Z7 G% D7 b7 E T2 Y$ S4 ~6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I4 k" N# r/ M5 |0 J g8 X
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
* Y) }7 ]' f1 k ]4 S M/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 @1 _; {4 J" V. h
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
$ W d, S* S; p C dtvb now,tvbnow,bttvb- L* {, c7 }, m3 a7 f! G
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇3 @9 _ Z) _. v* O. A+ k! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S3 n3 L q' ^
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
: x; a* q M3 r! \. O$ P& p2 Htvb now,tvbnow,bttvb; L8 I g' p8 i. F" A# V0 ~& y
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.76 C( b, n& N! p0 h
* o4 L5 F+ F/ g; O/ @- ?公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ j, h/ p8 u. J' |
5.39.217.76( _/ C& o3 k* m" H
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
' j/ G1 Z) y6 Z9 D/ Z; ^1 s% h5.39.217.766 g9 l2 v% L0 \! j$ T- a
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 