材料：
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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ h5 X8 \4 f
! ~3 f; j$ P* p: U- f' e) D5.39.217.76洋蔥５０克5.39.217.76, G! p5 l7 [0 f( m6 P! t
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蒜２粒公仔箱論壇( }& M/ ~: Y3 }1 _) q
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米飯１碗+ [* ~- k% W- n$ N( ^; f0 r E
2 i+ `! O2 Y L! @$ ]& ]鹽．．．．少許5.39.217.769 ?( |( H' |# ]( b5 e# O
9 l/ H: ?& E# _/ m+ M) J5 b$ ]% G番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; H0 e% G/ \" _5 E
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胡椒粉．．．．少許( }/ ?* L+ r) R; `# I% N8 x
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做法：
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2 M- R. R" C+ s0 @7 V8 \: V$ u$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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4 g3 u8 Q0 e3 |; V9 j% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 o8 X) b: ?0 B
2 ?1 Z) J- I2 Q8 } `/ D Dtvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
9 I6 v. B6 V% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A; ]- n; j' stvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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7 y' {$ x$ h$ m" |6 d9 q5.39.217.76８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇! E3 l8 W2 p0 l5 S- R2 [
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。% x/ J B: {2 ~7 P! f6 P' }2 e
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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7 t2 F$ I* L' t4 f: p# t公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5.39.217.764 j3 Q6 E1 U g% f( X
2 o3 |8 J8 D! h( u5 X１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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