材料：tvb now,tvbnow,bttvb' U. @. \" p7 }' c0 o6 I' y# u
1 P# ~ ~4 Y/ j2 [; U! s) e公仔箱論壇雞丁５０克
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& N+ v* e4 X" J h( D) y* Z公仔箱論壇洋蔥５０克
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# w, E4 x, C7 \( A, m蒜２粒
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米飯１碗
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9 X: y& g( K+ T6 v7 V5 e$ t t9 n公仔箱論壇鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
+ o# _; \& Q+ j1 V) I7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 }: c$ [2 ?/ \$ P. f
胡椒粉．．．．少許
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做法：
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7 T/ Z% t a) ~, l gtvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。5.39.217.76( u2 ?( }9 a0 ]
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ O- {; ^6 x3 |) Z3 j
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。- a% q5 F) P; A# C
W8 H! ^/ n; \( b9 t; _% ^公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。2 X6 `# I" \ {3 C( C
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 d O9 A4 O
2 i2 H7 L- V1 _公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇/ p& s* C" j, k1 O* _# S" I5 K
; S4 M/ z! ]- ?; ~tvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇9 @' k7 M6 Y/ s0 O6 J% K" L- X
5 g/ D+ F: N5 n5.39.217.76８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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8 {8 F/ I+ T, p. V公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N4 R8 Q8 J5 ?
; c; V9 i7 r8 T) S. d0 F4 V公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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