材料：公仔箱論壇+ Y. o* w5 _" X H& x$ Z
5.39.217.76' y$ z- P5 t/ s' D
雞丁５０克5.39.217.760 o) d; ^- o2 ^
5.39.217.76- k' ^" O0 }. s+ E) j, B
洋蔥５０克( b, e T! ~8 `& R3 \( L! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {0 e5 F+ w/ t4 w, w& q. c
蒜２粒7 m2 j8 _1 g9 x3 s$ l3 u- g
, Y* Z( l t7 v9 g3 x$ _% R8 o5.39.217.76米飯１碗5.39.217.76" h' H% O" _' D7 a: h
3 B( m7 j& x' w% P/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許
/ C3 Q2 ?- z- H$ Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' B( F+ q% ~- h2 K% J/ J
番茄醬２大勺
) O9 k- R* C2 v0 \2 m! rtvb now,tvbnow,bttvb
; q$ a: E. `& I- q' B公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許8 \% l+ _6 n1 |. L
; y9 D5 w0 b" w L& Q! @5 ~- N! y
做法：
; @! g U" a1 [( W- ?4 U公仔箱論壇
+ I9 f O5 ]' z3 w* W( r9 p+ J１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
L5 A% C' K/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 M9 ?8 h$ z: O+ d
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。9 C7 I- i* N4 i2 N1 D; V8 y
" R2 H; f6 ?, P1 }8 g4 R; d# e& J
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇. w& Z6 q3 _! M B! A) B
6 Q7 u2 O6 K3 w" ^! e$ @" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ {: | S! K( R, W& q/ r
tvb now,tvbnow,bttvb Z# x* z! r- G0 R l7 C! j
５．撒入鹽和胡椒粉調味。" G ^7 w6 |; T" d# a
4 ^2 Q/ V( x6 q( J: F６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
6 {6 z4 X1 i3 c9 e9 U公仔箱論壇, b0 `% D# W: q5 `% H% |
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 H. g' r( j! `4 M8 y
5.39.217.76* [! E: I, A% x9 [0 |
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
. T; Q/ L0 ^9 r- _; K8 _# btvb now,tvbnow,bttvb# n# O! I; V9 H, X9 P9 W" A
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇, G: B% m; c4 W7 ?" m2 X: o
- X9 z8 Y. h" ~0 ]: U0 D5.39.217.76１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
, ]/ o+ h, s1 {1 u: Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 G3 N+ i) ^5 w' R5 ]7 n公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5 Y7 O+ @% q, n# }% K( O6 M9 ^
8 \/ e& O; F$ W7 q2 v- x) A ?5.39.217.76１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 