材料：
8 j: I2 S! c% B6 m8 N4 e* j" R3 _
' v, @" k; M/ n x5 K; _雞胸肉１００ｇ S8 b& \4 C' }1 t' e+ ?2 x1 n
" L% X; V, d$ e& N' t5 o牛番茄１顆
3 o8 T6 a. i: G) E* O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- s. h1 V) Q+ K. \8 \
原味洋芋片１００ｇ
9 |" Z1 c$ L6 [1 \: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: d) [0 o G- Y
蛋清３顆
) ~/ h5 C% D( A2 G7 Y8 n% Q9 h
: C, y! z J7 R( f6 S. ^" d公仔箱論壇調味料：
# i8 b- ?9 \- W0 U7 l公仔箱論壇1 B: \! Q# q8 d1 N3 J( U
鹽１匙
) Q( D5 X: S0 j
; b5 h) v, U. V% w$ l2 ]2 A+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：# S1 k* s& v7 d
' n1 R; W: e) dtvb now,tvbnow,bttvb１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S i$ B$ o7 d( K! P
公仔箱論壇, `* s8 ~/ X+ i
２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
" x1 D4 b: G6 n8 X0 O公仔箱論壇5.39.217.766 i4 z1 c0 [/ ]0 k' n, B
３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 l5 _2 @6 D' c
tvb now,tvbnow,bttvb& H: Q+ ^+ c! ~. Y! A6 x7 ]
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 