材料：
6 K. Z% p% z9 S* l3 E2 J5.39.217.765.39.217.76 @/ C. u) V" u& {8 k) L
雞胸肉１００ｇ
( P0 A @: F: D6 c9 E4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 Q7 L" b* P6 @' W# W
牛番茄１顆' b/ S! ?: f/ B) B4 d u
tvb now,tvbnow,bttvb/ N, j5 m% `/ x, h# b
原味洋芋片１００ｇ
$ w- x: Z; {% \# j# g, Q5.39.217.76
# ]5 A) o8 i* [9 g蛋清３顆; h4 z: n. S9 |* m$ D% K; u
0 N5 Q4 F1 x1 H; g. L調味料：
& t% l1 c- Z$ g- V# ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- V4 [$ p* o1 i8 A1 |
鹽１匙
" X7 [6 d2 v5 d# u/ [; i( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X' Y4 o5 C0 o
做法：
# X, k x; l- i& F7 \( s. F5.39.217.76
7 o8 u# M" k" E$ a* I2 {9 v2 o) ], S5 m5.39.217.76１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! r* H. q; l5 Z. z& G8 {/ H
6 W" r4 a) `6 A" P) T/ P5.39.217.76２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
0 A3 Z* f' ]+ { P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i. R3 Q# v4 Y6 T# h" m8 K, Htvb now,tvbnow,bttvb３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
) ^: E, A( J6 i2 d公仔箱論壇
2 o& t) S4 N! W) G& ]４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 