男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
0 h/ E- j8 @0 t" w- M# z( O公仔箱論壇 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。tvb now,tvbnow,bttvb B; r$ o9 |7 @
2、2个橘子护胃防癌
0 a- i- o* |8 Y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
0 D% {& F. j0 D9 |1 c" ]. x+ C1 g1 Y 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”tvb now,tvbnow,bttvb# T7 G8 x6 Z) Y$ Q0 r6 `( A
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。. t/ |) j2 g+ m+ p( R+ v2 q
4、10颗葡萄阻击中风
; m0 ?/ a! G4 q5 [ 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
0 b0 E |- g- E 5、20个樱桃对抗关节炎5.39.217.76* P* c* i3 z# q P) L x
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 ]5 _$ E$ _: J- O$ u/ A: S" F
6、50克南瓜子保护前列腺公仔箱論壇) S' d% K% E1 p' x( e& r* s+ L
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
$ P- O0 F' J9 M+ U 7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb R5 Y; K3 K! U) R/ d. ~
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
1 ?% B+ B9 Z, \* I) L 8、多吃枸杞补肾壮元气5.39.217.76# L+ M: R4 ?% |1 n. z, {# H
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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