男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
# G: F& Y- `0 D8 T0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。7 {2 T- {! f3 i* v7 l
2、2个橘子护胃防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' |; b( s D4 v/ {% i" ~
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。5.39.217.76+ n0 H7 Z% t! ~! V1 b( S* Q
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”公仔箱論壇# q/ j! i: A5 f! V" x
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ Y! x- m$ _* m M2 e- O
4、10颗葡萄阻击中风5.39.217.76! r. x8 A: _2 ^
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
; c+ N8 V) j3 s$ n4 k公仔箱論壇 5、20个樱桃对抗关节炎5.39.217.768 I9 K/ b" k$ l
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。5.39.217.76- b" @& A2 f: \0 g v
6、50克南瓜子保护前列腺公仔箱論壇' J. o0 X' [8 v9 i
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
! e. Z0 ?/ u4 e/ b4 I+ W5.39.217.76 7、多吃菠菜保护视力
; }' L5 C1 G! L4 T$ M! M 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。( ], q5 @7 B! C0 k0 ?0 x& e& F
8、多吃枸杞补肾壮元气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 D, X. ~3 C
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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