男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥公仔箱論壇. w3 G+ g2 k( R, p, _
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; o& J# f3 m$ R4 t# k
2、2个橘子护胃防癌
% p( C! V5 M2 g o" K2 e7 J. Ltvb now,tvbnow,bttvb 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。5.39.217.769 O( T% H* \7 n
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
2 m* v- f) s m0 d2 H2 J; G) g 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
& y* C7 o3 ^& y8 K, P6 |5.39.217.76 4、10颗葡萄阻击中风
, @2 ^1 N# o" a/ }% \tvb now,tvbnow,bttvb 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
* B% L! v7 l6 s* Ztvb now,tvbnow,bttvb 5、20个樱桃对抗关节炎
! M; q1 L1 [( h 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。5.39.217.761 @) V. r3 d+ H. x
6、50克南瓜子保护前列腺
' N: `5 E; U U& [4 z5.39.217.76 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
6 Z. N6 q1 o. U+ ~. G 7、多吃菠菜保护视力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T1 b; @$ [4 O" ~4 A" C7 V& Z
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。5.39.217.765 H W4 r4 ^3 _5 M; i0 w/ ~0 q
8、多吃枸杞补肾壮元气
0 S4 ?/ g' G: X4 Z$ ]% ?% i4 T+ r$ ^公仔箱論壇 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
| 
