 公仔箱論壇9 S" S8 {* v: m3 C s
公仔箱論壇6 ^/ N% H* e+ ^" ^
5 ~( w' R/ |1 |0 Y# N3 Z5 l
最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。5.39.217.76 E+ [' ?! S: F3 b' f2 M: f* I
tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 d9 F) F! E, w
專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬（Sanjay Sharma）表示，適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半，並可延緩衰老。
7 B5 n+ o, b6 |
9 X. ^( P; h R8 a公仔箱論壇心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。
6 E# z' p2 f0 {. b公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-2 04:49 AM
| 