“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ N7 n5 y( ?) T5 B' c
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1栗子：公仔箱論壇$ F" ^, D/ @4 c* q* B/ _0 B
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.760 `9 n1 z* C% Z6 Z9 U+ `! ^
% |; D/ ?* ~6 ?' A5.39.217.762合桃：5.39.217.76! E7 t% ^( _: o$ u+ S. T
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb! k# d, _. S! F& i4 _ I/ F
" F v$ ~! \, O; O* s( @/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：
J/ G$ f. F3 U5 t# b$ K5 R B秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。) z6 j: l1 d: b
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4苦瓜：
3 S" _, F K {( W1 T: C公仔箱論壇苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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$ I# Z1 C" P4 Z# }/ n5山藥：公仔箱論壇# J9 l5 t; z3 U7 d
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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