“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb ^$ M2 I* G- \' D0 W3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 ?3 ]0 A9 G
 5.39.217.76$ \; [3 i* P+ |' K N8 n5 L
2 x" g/ x0 h! D% e# t! F5.39.217.76公仔箱論壇& ]* Z3 l. V) a1 ^
1栗子：
$ l U5 l8 U6 J# e. T* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& n& V- G. R" x# C; D; ]( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" Q1 ?! b: `5 l( E- l8 z2 z
2合桃：* J' R4 r. z" c+ A7 Q# o. ~. A) R
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
1 A( f- y( Z7 z1 s! H5 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Y# ]" w) c$ q; Q1 N- a/ F
3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb+ O% [3 @0 N1 X$ \2 Y$ {
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
z3 F& u+ d: h$ q/ X1 {5.39.217.76
4 o+ I- j& u7 J1 v- M' N7 ^公仔箱論壇
2 U+ \& F) `; ^ / `, f- h6 S1 z3 a8 Z
: s) D, x; V/ r2 Z5 F
4苦瓜：
6 |# C- A6 F5 X5.39.217.76苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 `7 _' C# k( }5 p
. P3 X( d; u$ g6 ~# e: n. D5.39.217.765山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# I$ `) G% _/ v9 P1 ^! k
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 r$ Z8 |/ O8 Z' v+ v
|
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|