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Ingredients（四人分量）公仔箱論壇" L8 J: U7 m& U
去骨魚柳.....300克5.39.217.76: F" P: m4 K2 m ^. b
去皮薯仔200克（切1cm厚片）5.39.217.76' q/ y6 T; X; F4 i3 j
蒜頭.....20克5.39.217.76$ H. v% W: u( C* X# q U
忌廉.....30克公仔箱論壇! ?- @; B, e8 j4 S8 c
橄欖油.....30克
4 q7 C9 W" X( }1 B& [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克% F% Q% A$ x( O& t" F' ?( ]9 f
日本麵包糠.....25克
6 U5 N3 q0 y6 V/ q8 Y& Itvb now,tvbnow,bttvb溶牛油.....15克
+ f |& |" \1 l# G9 V5 b: X公仔箱論壇番芫荽碎.....4克公仔箱論壇! ^, C- }# B1 n+ y6 j3 O
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1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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, y# x7 c6 \( q. B2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。( g( _: V1 Y6 p. Q" [- r
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。公仔箱論壇5 k1 } _# A' `, s( R w# [+ o
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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3 x' g2 C; q5 y; u1 G; H2 T5.39.217.766.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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0 S6 \, ~0 Y) H1 j; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
$ J, b# R" Q! E8 |/ Y3 F7 F$ ytvb now,tvbnow,bttvb1.薯仔魚批，可佐法包享用。0 a) u2 g) e" J" ?! J
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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