# L& U: W& g3 }; M2 m. [8 Y# xtvb now,tvbnow,bttvbIngredients（四人分量）
6 m% l4 n7 O9 e7 y去骨魚柳.....300克公仔箱論壇* e7 Y1 k1 K) ^1 z
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
4 o, T: j* c$ t# L4 b6 e* g公仔箱論壇蒜頭.....20克
0 K' u& ^9 N3 j" ]忌廉.....30克公仔箱論壇' k- ?! P5 x$ T: @! D
橄欖油.....30克5.39.217.76 ]- I; y( {& r
鹽.....5克5.39.217.768 h! H9 A! K* U: X7 _9 H
日本麵包糠.....25克
7 c" Z, s8 x% e! W# J: H溶牛油.....15克$ G5 E, o: `: p3 t7 X1 J, l( G, j
番芫荽碎.....4克
" Z( K* C1 M% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C$ G; j2 \' Z5 b: c! _, i
$ h3 m1 y3 K5 T5 F9 ]0 v7 g7 hSteps5.39.217.76" u6 L* n6 _, w. o, W5 P' ]$ v; c
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 s+ n n7 ~) n, D" `. D4 l! X6 o
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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0 N4 M5 |% S) z* g. ? Z X' w# f! \3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- p, S, d% o! K4 k$ M
8 [% V5 u1 w" |. Ztvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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: g4 @5 H1 q/ q; R/ m公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
4 b8 ~: I# O6 e: c6 f: a8 s+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V! J1 Q1 u0 S" q1 O8 ]tvb now,tvbnow,bttvb7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 L! [- V5 {! y- z0 c$ w
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Tips
4 G0 A/ z7 c- [6 N9 w1.薯仔魚批，可佐法包享用。
$ Q8 A# u- p( \. U/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 Y1 Z0 Q4 ^/ c6 p& w; l/ p
2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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