0 S0 ~: v# x' [5 I! W+ h% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）5.39.217.765 }* L5 N" b5 W& p( \! F, g0 e+ N
去骨魚柳.....300克公仔箱論壇- f' A0 ~3 k: ~- T: n# O
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
6 `6 ^3 C! n4 F. v' ?* P& f+ xtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....20克
7 T! n& U3 g7 C5 j5.39.217.76忌廉.....30克公仔箱論壇% E1 Y8 P9 x$ g
橄欖油.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 R! T& r& m6 Q
鹽.....5克tvb now,tvbnow,bttvb1 F# \ t0 `' f- r; F. X' w1 c
日本麵包糠.....25克tvb now,tvbnow,bttvb( G$ F/ D, O" @/ X7 Q
溶牛油.....15克5.39.217.76& v7 {- y1 R' F! J1 n3 _( `
番芫荽碎.....4克
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Steps+ d# L: z6 r0 f l# Q, H T
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。5.39.217.76& u7 @6 U7 X8 w( N( S4 M
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。5 _ Q1 V" g N3 v
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% k7 s* z' |+ P* k
0 Y2 F2 N( U* R4 C& `# k& V1 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ H( }; J! X4 B8 k* c
Tips
' V' K( q2 [. s7 btvb now,tvbnow,bttvb1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M+ \% C, i P; q
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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