[中式食譜] 海風涼拌

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! n# u: i2 W6 y公仔箱論壇材料:     + C# ]6 M- O+ |% f
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)& U* m1 i8 ~3 Y* A4 [6 s! B4 `
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! v1 d* C0 ?  I3 v9 I0 ?( S& g5.39.217.76調味:     
# r6 ]4 k8 Z2 D. {4 f& T+ Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、麻油少許
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) j/ R) J  A. h& F$ H( F* L5.39.217.76做法:     
4 e( a: w# P: c9 A$ ]( R( ztvb now,tvbnow,bttvb1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。tvb now,tvbnow,bttvb0 j( d1 ?9 v7 X/ G' [$ ^- V

+ n/ ~' i2 r- x3 I2 E5 ftvb now,tvbnow,bttvb3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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