[中式食譜] 海風涼拌

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# H  q2 i$ w1 }( y/ _! ?) s/ o材料:     tvb now,tvbnow,bttvb1 o& K; |( o" |  w: P: I2 E& ^
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)公仔箱論壇  r" c( e: Z0 F5 B$ j# v

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  o! s  y4 B; W6 V& a, m調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, C  c+ q0 R! g; L
鹽1茶匙、麻油少許
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) ?4 l& c, O8 K4 q/ R2 \tvb now,tvbnow,bttvb做法:     
/ h* z- i* A8 P! o6 w5.39.217.761.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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9 {0 G/ j& H+ W/ c$ t. W, b公仔箱論壇3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。公仔箱論壇6 G6 }( C1 l; N4 v/ `

4 f6 K. A- r' [$ d: J6 G% K4 k$ B3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。