[中式食譜] 海風涼拌

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8 Z2 T% O, @9 k: K( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     
' o% F7 Z, k$ H, A新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)4 Q3 _. G( q! u2 P5 u
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調味:     公仔箱論壇. }# q( {+ R% ^: U3 _: s; q: f
鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 T7 C8 t$ _# g1 d

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做法:     公仔箱論壇3 Q: ~2 [; z1 ]  \' V
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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) r. o3 z9 z8 _8 e$ l公仔箱論壇2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。1 h5 ?6 k' H0 R
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