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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇5 R2 l! M' S, X& S. J3 o
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.76) _, P9 o+ H% }2 p
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 6 E% \6 _8 O9 _
材料：5.39.217.76; H+ R7 ?3 i& m3 G2 V& ~
青木瓜丝200g公仔箱論壇" a7 ~+ {7 E$ w
香菜末少许
+ e0 J# G) M+ x% Z蒜末1小匙
b8 Z! Z! B* x2 m) Htvb now,tvbnow,bttvb碎香蒜花生1
( [* a( X# |6 C& H6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙
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- e) a2 _$ J0 w; `3 l* @' E" R调味料：
\' b0 x% C+ [, L3 m, qtvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ h8 M0 `, Y1 h2 D
鱼露1 ½大匙
1 x! p! t! ^* x9 v, \- a/ k. j糖1
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0 B- q# o. X- G) ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
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9 l/ q1 Y5 r# j0 ], N& M: _青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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% W! G4 v6 j1 C& h) Q! m0 ^; x5.39.217.76将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可0 i8 }* }7 W# g" S4 Z9 {* o# s% U
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1 n1 u- k3 m: f- H% Y g5.39.217.76青木瓜排骨汤
# H: H$ z8 j! z8 J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& x1 O8 e7 u U D* w9 G公仔箱論壇排骨300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o Z2 m: u) Y M! V/ ~0 H
青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ d3 y+ m* J5 C
老姜30g公仔箱論壇& {9 T3 v+ ~! _! L
葱1根" }, ]# r. y! E2 d+ S3 t
水600㏄
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作法：
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v" X; z" P0 V公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb5 V( t/ x, P) P& O& T
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇' { i/ d$ B. i. }+ C
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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