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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。3 }8 q" e9 P$ m9 G0 E
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb' Y" u2 N' `6 f% M
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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9 Q P, V. q8 k5.39.217.76青木瓜沙拉 5.39.217.76: I5 ^& H$ F& O( a# W5 f
材料：' Z- q$ Q- B$ B. q
青木瓜丝200g5.39.217.76% O% X. F) R5 p2 z( Q' R
香菜末少许公仔箱論壇. B6 Q) L# O) D6 w0 {7 r [; p! s; k% k7 y2 u
蒜末1小匙, K4 b/ c$ R' W# w$ z
碎香蒜花生1
+ O' u1 y" t2 Y& o) n* g公仔箱論壇½大匙tvb now,tvbnow,bttvb: o& S; ` V7 Z h/ t( M" q5 X
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调味料：
) p R/ V, r: z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙
* a" f- X1 K+ q公仔箱論壇鱼露1 ½大匙
4 a# R/ P2 h5 D( C5 R. @ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1公仔箱論壇( P6 [# k" i0 Y8 J. {6 T7 n
½大匙
! G$ v1 G% q% D v$ c( p. Q: @$ B7 p7 G柠檬汁2大匙
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! ~& A \) T. H! ^: D; F
作法：
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. Z% J1 M* n4 X0 y( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.
, s2 X+ D# ~. ?4 f) J5 {! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可tvb now,tvbnow,bttvb1 a# Z: |! e4 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( P* J* K8 K: U* h
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5 L( {' }( ~) x; m9 H公仔箱論壇
. s$ H8 h& x6 N! p% c5.39.217.76青木瓜排骨汤
. P$ R0 p$ `3 j2 B8 ?. ~公仔箱論壇材料：
* q6 l0 Z4 \0 a9 A8 @tvb now,tvbnow,bttvb排骨300g公仔箱論壇# _0 e5 m/ Y& N+ J
青木瓜1/2条, |/ }, e# ]6 N
老姜30g
, t0 w# D, a7 A+ P公仔箱論壇葱1根
9 L& o0 a5 P6 w, G, S' P k水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 d3 e# c+ K$ H
盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S' U0 k% j: L# F N/ M
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* k: \: Q) }0 Z公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 d. l2 e/ a( B! s5 t
1.公仔箱論壇( _6 s3 H. f5 C% l
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇+ ]! ~% W* U- K" U v
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% Q% u. h# I! }/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇- Z* v; l1 ?1 l4 V2 m) X+ x
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8 |0 X3 z/ l9 \- _ U, f2 ^公仔箱論壇老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇2 I& \$ j& ^' E& B8 M7 F
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! A, P; {. ?8 O* \. f5 V5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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