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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。4 _3 t& M/ v- @" \4 Y$ }, w, X H
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb. I# H! N6 l0 \2 F: s# N6 d. D' Y
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ ^. v6 T: W# A2 P1 G8 X
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2 Z& d m; y! i) w- ]) v8 ?5.39.217.765.39.217.76/ R5 }: N2 s$ W0 _. B1 T+ T
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青木瓜沙拉 5.39.217.76 a& @$ @2 Z/ k* |3 R/ Q8 W1 @2 L" U
材料：' l* [9 o: x8 P2 K, C9 G
青木瓜丝200g+ B8 P) S2 G' H3 r6 c4 r
香菜末少许
# E( T% Y2 J" ~$ m公仔箱論壇蒜末1小匙
# M; L! H$ w0 R0 s4 b公仔箱論壇碎香蒜花生15.39.217.764 m$ `3 m% m Y& z/ R' p
½大匙
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调味料：3 q/ m8 g4 x" b& \1 u/ U4 N. c. {
辣椒酱2小匙5.39.217.76; ^) _' V: a6 z {3 Y
鱼露1 ½大匙公仔箱論壇$ j3 z' _/ t: y; N+ e
糖1tvb now,tvbnow,bttvb! w6 I" ~5 s5 f2 f
½大匙$ c: D) h' l( p) Y8 P
柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。6 L7 I x* l+ i$ A* Q
2.5.39.217.76 S2 ?1 H8 G0 u" x, o
调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' f- }" r7 D' B: g1 ~
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.762 U Z) [) q& m" D9 G
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青木瓜排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, d9 B4 Q5 e
材料：
* C1 K- \) ^% D2 L* J3 E8 ?公仔箱論壇排骨300g
/ E9 r, r# k1 h4 l- Z. t; R5.39.217.76青木瓜1/2条
% b! A$ u7 Q5 o8 u, I( b$ _* ?公仔箱論壇老姜30g
* r; ~, z$ O8 e" btvb now,tvbnow,bttvb葱1根, m5 Y2 R+ q' W4 N
水600㏄
. K: }' c- M! O( n& x" qtvb now,tvbnow,bttvb盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ~# d* C* Q& F4 F& q" {$ T
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作法：
# E$ m4 K2 H5 W G5.39.217.761.公仔箱論壇: J+ Z6 E4 L# ^! U1 r
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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3 A. i# I! [. @, y, t p青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.766 k) @/ Q% {5 _6 b: x6 e- d
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( w0 x1 \5 L3 m6 V7 ~ |
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。9 Y) R( i. P9 |- F
4.
( D* Q! e( \# H& N( Q, C( \4 a* T4 I! {5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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