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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇; a4 f2 S# ^& D8 F
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.76/ W% Y8 G% a! y0 W8 t
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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3 x4 ?7 z! ~9 y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
- m9 P8 K) M- F# D& |3 stvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 {) m8 c; j* w- m: `
青木瓜丝200g
$ o+ d( o# P& I0 x6 m- ^ _5.39.217.76香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb6 {& A- O) i4 Z+ D7 \4 Z
蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e% x% T+ r% R) F; Y% a
碎香蒜花生15.39.217.761 \& V, d% d( u! m, d: a0 G; [
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2 W5 l: M& w t2 n1 O# o0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
( o& w# N3 G _$ T0 M9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒酱2小匙
2 l" v! j9 p0 {. `. Y' A; D0 d: g5.39.217.76鱼露1 ½大匙7 H$ A3 v9 ], Y* l' [
糖1
y4 h7 n! E( a1 _ I5.39.217.76½大匙
+ G& |5 b3 M. b& F; f: ptvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙5.39.217.764 p5 Z% B; I& ] y" A) ^- ]
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3 ?$ _. R9 z5 _6 ^9 `4 J5 c作法：公仔箱論壇0 |6 c R6 j% t9 J% }
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% E, y5 b- u. E) [+ @. o1 V
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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- y7 M, [' B0 N3 W; _公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可! y6 A4 x8 l5 V2 Z1 E U8 T% c; {
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青木瓜排骨汤 5.39.217.76# \& i5 @) @8 N5 d9 A- f) R* p
材料：
, ]# q0 N; c' }* M w9 Q4 ~) x6 e4 ~5.39.217.76排骨300g
# K, A: ?$ ]7 H7 m c" }5 c' A( w2 Wtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条
8 B# `+ ]4 f# V2 Z) ~$ r公仔箱論壇老姜30g
* D' m1 R. g( f" a葱1根
k( q5 s* T+ Z6 _3 G1 M+ Q3 @, F h水600㏄
6 s! t% P2 @8 U1 d8 g1 v盐1小匙
T A* d Y9 x3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作法：
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3 F) e; p: M4 c7 G5 S3 N9 l, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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. Z. L$ h9 y. a1 {0 R5.39.217.76青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.76# h4 E, S8 O c
3.
2 b' E0 N+ D1 F; S% Z5.39.217.76老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇2 L1 y# f, W# h4 [2 O
4.
7 N i! H2 A3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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