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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
6 F# A0 z+ b1 Y& w) g: @8 Z; ?- W吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5 G0 t! L2 _: t* O" d! h# }0 |' W K
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 7 l" U# x+ b: o6 y
材料：/ u9 u& W- h2 ?+ J) F- z; }
青木瓜丝200g
) T- ]5 C3 v2 a8 `3 @$ H5.39.217.76香菜末少许5.39.217.760 e7 u# [( d' `
蒜末1小匙! j& q/ n/ n; {' V* g
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb- O2 r6 j5 |6 I* P) e: w
½大匙
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% d) n) O6 y3 z2 O' N' q公仔箱論壇调味料：0 C' S& Q1 J% X; v0 V9 \9 p; O
辣椒酱2小匙, m7 g' t D& g" ]/ M( d
鱼露1 ½大匙
& Y6 A7 A8 g$ D+ U" b公仔箱論壇糖1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ P; T, G# u9 a
½大匙9 v: U1 f' a y% f, _- v8 e; Y) ]# m" Z
柠檬汁2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n: ^' e0 } d7 F8 a4 d0 t. R
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2 _" X7 Y& j7 R: i5 z作法：' ~8 I* N2 A0 H
1.
: G1 o& D1 O1 L% E6 q; m% h, |tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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( G- H# P/ E: f/ R$ G5.39.217.76调味料混合拌匀备用
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8 F4 a5 } q6 o$ \% `将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可公仔箱論壇4 ?8 d' |) e* f. h8 X- t6 Z
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青木瓜排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. \+ Y8 R5 I3 \
材料：9 J& ~) Q9 D9 f; M7 q$ I
排骨300g
! R$ t, }4 s0 N& ~3 o青木瓜1/2条 f9 \8 j: N G9 q# }
老姜30g3 D9 N+ X6 m( \+ q
葱1根3 @( d0 U( i1 t+ I8 v
水600㏄
+ V' v7 X5 s! t公仔箱論壇盐1小匙公仔箱論壇1 N+ P7 W7 g, B" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I6 P3 B |# V- n$ x
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作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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/ K/ l% I" ^4 L5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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