TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% Y+ }% h7 ?. n1 A6 Q w, F. h0 }
/ v$ t' F5 c+ j8 F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ t X) A& @6 m- G( X& H0 M
冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。5.39.217.76- S7 p7 u0 l# o; f7 ~
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
$ M& w4 a; z/ s! W) \) B. c/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u* \' R. I) }5.39.217.76
) r# a+ K9 m4 q0 @% d7 U5.39.217.766 P& d* e4 V" T* r/ e; o
5.39.217.76, i) k+ u4 f: N/ {8 K/ F' c9 X
tvb now,tvbnow,bttvb- V7 x* X( K& W& I) [" M; C; M
肉碎炒冬粉
1 x/ ^" A( T- @) f公仔箱論壇
i) Q, Q& g# P% D0 c- l2 j材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ @5 c* Z4 H7 C* ~; y
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
' W( a& J2 n, e$ U+ s* ]公仔箱論壇: B5 v" K2 k+ [" K
腌料：tvb now,tvbnow,bttvb, q+ Y9 n" `8 e j/ \9 l7 Z
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V/ p5 P& R% W- `% h: A
7 {9 i& z' o9 N5.39.217.76调味：* S- _1 t# s) E; k8 ?# o5 y4 |
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h8 ?( h" q5 B: H
0 r* j$ O! P9 d' o5 {0 j# D+ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% f" s: Y; h# N, E
作法：5.39.217.76! h& @) r* a! w
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。公仔箱論壇3 S* K8 X* F( t) o9 Z
1 d8 l9 w w( S
2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! B, i; N$ w0 K9 G% ?" d$ ~
7 R, U; X' @8 E6 a
+ [5 ~! w; d# N Ttvb now,tvbnow,bttvb小秘诀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) [( c' B) u, {5 E I
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
6 P4 G1 P) J/ I7 ^- |( k' O6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `* | l, x+ P7 O" `" C' L5.39.217.76. @ x* E5 L% x2 J4 P
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 