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9 d; O) O0 L* ?* i& k& Itvb now,tvbnow,bttvb冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
. t$ C [" b4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。( {9 x. i: n6 L3 e' ]4 o; t7 J
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, o o. o5 s$ `公仔箱論壇肉碎炒冬粉
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9 j4 U1 P- z4 d" Z' b! rtvb now,tvbnow,bttvb材料：3 j; r2 e0 o4 `
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许公仔箱論壇+ @ H' @ A# l7 I$ w
/ i! h7 T _7 r7 o7 n$ M公仔箱論壇腌料：
% q/ A: d, W$ v* o8 _0 ~# t# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许公仔箱論壇+ P% D8 b( j, I6 s0 e
, X0 ^. o4 R$ t+ l3 M: y调味：
, i% y9 X2 T9 ?0 E1 U6 M豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许公仔箱論壇2 L# m6 y" P: P8 H+ V; x- W
8 G# W0 I; g) J Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) `0 d$ W9 |: I. G" ?: _/ n
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E3 u3 }; X, {: \' | h/ H G
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。5.39.217.761 m4 l$ ?/ \% L
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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+ J% Q( H8 d( B* w* s7 J公仔箱論壇汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( y8 ~% n" u A, I
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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