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3 ]4 R7 i' X' P7 t公仔箱論壇冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
C. L5 v; f) N1 Q& n3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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6 l2 `: v9 f0 e/ x, o% g肉碎炒冬粉5.39.217.76, F- U0 N x" R: i: a* M8 c' Z: {
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材料：
/ N# x- V! ]9 M. L冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许公仔箱論壇 E( T: G M8 R; y- f
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腌料：4 T$ Y& ~; c) K
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' O2 m. |3 V; ~ _: @
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调味：公仔箱論壇* D; Y3 z! k* T3 S9 {2 }, r
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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作法：
( A( w) z5 @8 O3 M& T+ ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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9 J6 N7 S l8 m; Q7 a. h: y2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
+ \+ D% t; c- l! y: Y* O4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 m0 ?7 K' E2 u: t, H
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小秘诀：5.39.217.76' z4 l& p/ C1 ~9 q
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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