[美食介紹] 肉碎炒冬粉 低卡又有饱足感！

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# A) R  c1 T2 _- V# L 5.39.217.76# i9 L+ ~& e3 e$ h9 l; J4 O tvb now,tvbnow,bttvb. W0 Y; e2 w/ Z3 b4 g* y1 k' G 冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。公仔箱論壇+ f$ @3 D/ c* l2 T5 T+ i: N 而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。 ; V; w) S3 Z8 S; T; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( k& e8 J* r. v) }" r0 k7 b5.39.217.76 " p3 m5 M- m' [# D" T0 [4 r: v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( [3 d. W5 L" M( ~8 r% t; V' m& ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 w3 g6 Z' k  T 公仔箱論壇: U4 ]; Z4 l$ F3 W$ K 肉碎炒冬粉 * o, B. J# h1 f! |( S! |& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# r: T) {6 Y$ S; w2 n 材料：: O0 v6 A" R' u) A. ]4 M 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许公仔箱論壇3 L- `" D: ^- p) X1 P 公仔箱論壇& h# ~$ l" d9 u  a# t: W 腌料： ! P' G, j: i+ `+ i公仔箱論壇蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许tvb now,tvbnow,bttvb) Z; g! O: N/ c' E / e5 z  e) W% P. t4 X公仔箱論壇调味： 2 ~( Y% `8 V# p, O3 U) ?  k: v豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许 0 l8 \( G% d: {- T' E; m" i公仔箱論壇 - w- j2 r" K0 C3 f/ X- n公仔箱論壇 ' t/ U9 H$ W1 ~公仔箱論壇作法：公仔箱論壇( w: D  y: G/ H# h# o: m 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。 0 f9 e5 i6 c" u6 b & t& Z- U3 q* ?( w) ^" Q9 }2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 f6 O& ]  S3 ~$ ` - T( j8 [, F7 }+ ^# K5.39.217.76 $ _" A: @( z- W$ y+ h) `$ \小秘诀：tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 _% I5 d+ t& Y; X' b* H 汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。 5 o2 ^) |) C; Y! U公仔箱論壇 ; P, |' T. E# A6 e) @6 V公仔箱論壇 3 D/ A' X. u3 l- r+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[/tr]