公仔箱論壇% \1 p0 E# M* ~4 b
5.39.217.766 A/ ?) f1 \% l- r
1 R D6 |5 w: g- p( ctvb now,tvbnow,bttvb冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
: S( T$ _ t8 Z$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。( y+ M' z6 q) k
' v6 t. t8 M [# x; U* E+ [6 E
. \/ K7 i1 X, u3 i M* [6 s" A, h" J
/ J6 t/ E: F/ e5 `5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J; i8 q/ n& @4 q" Y/ \5.39.217.76- a( S S/ l% E4 R/ c. x% l
肉碎炒冬粉公仔箱論壇) w. j" n% x2 s) W' d
8 s* R3 F& V/ O5 X6 T/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 p, S8 \1 a2 Z
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
! I* C, `& T1 @. }tvb now,tvbnow,bttvb
y. j, @+ P8 h3 |1 _& [腌料：公仔箱論壇" K/ s3 r' m. C+ x: d
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
+ N4 M& k4 q8 a Y/ u5 o) l7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T' O' x* Q# w& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味：; _! L3 w, }: Y& B+ i
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许6 k7 [/ k6 y5 Z% ~# }: |" e1 w( u2 \
9 s% _4 Q& ?5 p' R0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 ~6 L9 Z f6 X* X2 L
作法：tvb now,tvbnow,bttvb" Q/ F( v- P" l3 N3 J& _- Q
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
9 g* ^& m( i# y1 g0 e( @) E5.39.217.76
9 {" s4 t0 c W% [0 T- \% l: x5.39.217.762. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
! P8 i% E4 o8 c0 `8 k% Y0 v" `3 _0 _' B# [* m1 C2 w$ @7 o
6 a; G% @: b% L) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘诀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ F" R" T) c5 p% |# ]
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。公仔箱論壇$ A) n2 v/ K" g2 V& x
5.39.217.761 O2 W# N% U9 K. I5 e
! P9 o7 L8 }* Y0 V4 K' A. [, E[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 