【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！5.39.217.76/ \3 U1 T$ i2 T
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！6 V' B+ z3 _0 P5 _8 t/ M3 d9 [' n3 C
精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
% a9 K u4 @9 Z6 @公仔箱論壇你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！
5 A+ G, s" B6 K! f: i: c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
$ ?" t% ]0 O' Y: r9 \楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。
}. U( D8 }& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。5.39.217.76# g3 G! z8 m6 J1 c9 R
類型1／常天馬行空，多愁善感公仔箱論壇! {* t! P$ Q( C: T \% y S
□想像力、創造力都很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb" m; _7 k. f* E4 U
□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
" @1 ^: W2 }# D i! ^' u7 S" J公仔箱論壇□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
' G% f( f) b* N* w3 C公仔箱論壇類型2／常要求完美，正義感強8 I4 D( o( Y# e. Q7 S6 o
□思考比較缺乏彈性。
/ D2 c& A s7 n; \, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜怒哀樂的情緒表現強烈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: J8 X/ d: x. a2 f3 A) z
□非常在乎自己重是的秩序與規則。5.39.217.76( g, y2 q, T& T% h/ j. B4 [0 _
類型3／常悲天憫人，感時傷懷
/ D+ a, R. C* p0 j. S0 Y6 a5.39.217.76□天生就是比較有同理心。
% |/ ^; x5 t/ N& u z+ Y2 u' Stvb now,tvbnow,bttvb□容易為別人擔心、難過。
+ W. Q2 r8 T. B「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 C: C+ k9 v# e% u# E+ v# s
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
+ F( a$ z4 }# H9 `) t3 x【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb$ p$ E; ^& f' d; |# Q
最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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