[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）5.39.217.76$ k5 f  Z, @9 o# X2 i" i6 A* X
魚柳.....6塊
; f9 I' P8 U3 e4 I- F/ d' ?2 z/ P5.39.217.76生粉.....1茶匙
  }7 _* y5 e& K6 ^* Wtvb now,tvbnow,bttvb麵粉.....2茶匙! ^0 a7 Q9 y. P# X
粟米羹.....1/3罐5.39.217.760 ^  i- f; ^) i
雞蛋.....1隻
. C& m5 c1 {5 Q" ~2 ]/ [! btvb now,tvbnow,bttvb油.....1茶匙
4 Z% V, M& K9 `* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- t; Y' C" @1 I% u( I
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魚柳醃料：
" {8 S3 V% E6 {; ~9 G, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( f7 E& m& @3 z' I! }, z
胡椒粉.....1/3茶匙
* r  D2 Z6 y4 J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
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做法：5.39.217.762 F, k: I6 D& s- h1 i0 g7 n
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。tvb now,tvbnow,bttvb; A. ^- N; J- R1 X8 v

- K$ ?2 B1 \9 |) P5.39.217.762. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇. i$ u* ?% h6 T! c8 n5 T; W

- n! d) n# S+ q' K- y3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
4 E9 x7 o( Z; z# P% k0 e* Y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: y" x8 w0 {7 I# r8 {# A$ u% d! U2 P
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。