材料：（2人分量=413kcal）
$ S/ n" I! d( q) r; i, G公仔箱論壇魚柳.....6塊
. F5 N, ~# O& e5.39.217.76生粉.....1茶匙
! p" a3 j! H: P% a, B9 ^( D. F5.39.217.76麵粉.....2茶匙
4 i4 K; M" H9 o2 [3 ?tvb now,tvbnow,bttvb粟米羹.....1/3罐公仔箱論壇3 g' Z" u7 K# f: }3 O6 w
雞蛋.....1隻" H) \. _. i7 m, n; V* B! a r! |
油.....1茶匙
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0 ]& {1 v; f& v$ M% |2 [, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳醃料：
) ?9 M# z+ o1 ^/ f, s" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' R1 z; }; E$ j5 r5 ~, h
胡椒粉.....1/3茶匙
0 p% [; z& }' j4 j* K) S! y! ?米酒.....1茶匙公仔箱論壇( V" d: S. s0 ~9 h
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& A/ D& y0 Q! V# Q, w
做法：5.39.217.76! g1 G$ m1 {8 }$ C# O; k
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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' m6 l/ B/ V- X. m u Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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; Q+ H& i6 g9 Q3 o( [( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: J5 }' W* s7 I, i9 y
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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