秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
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; Y# ]) _9 `6 O4 A+ l0 ~2 E5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。8 ~! n5 ^8 ?- \: z
3 H" J g9 R3 I! o) j公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) a; y1 C0 \' T9 D' l
) j; g! `! D/ [3 b7 { [2 j( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; p0 h$ X9 x: H% \& s
《秋季常用 藥食食物》
2 }% s1 l6 x; M8 o1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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$ ?6 T$ q1 ]) J( i% @5.39.217.762.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
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* u4 S/ ~6 n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
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4 P: t' V) S8 N* d7 ~/ Etvb now,tvbnow,bttvb穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。4 q% q) _5 T# S8 _* i7 r! \# Z: I
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《4穴位按摩 舒緩筋骨》5.39.217.762 Q" ~1 z/ u& C3 O1 R
1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
9 D. S# F' J* j: ^9 _$ dtvb now,tvbnow,bttvb2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
" a8 T; `% O, l+ ^) J3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N2 d! g& i% p1 s# u5 U
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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* c- @- ?3 G- x5 O功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
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! ^4 {! r- `6 `: ?2 H( c4 k; c按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。: B# ]8 E6 k% k' }
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《養生藥膳 麥糖豆漿》 X0 y3 |3 f; Y
原料：
( j7 ]3 Y3 o# L9 T! s' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
" }1 i3 V" n; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L$ ]4 G8 D% s8 v5 j1 k製作：
6 ?4 _8 b4 g: o* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.銀耳泡水、去蒂。
& T5 B1 i. W% D3 ~$ D/ r5.39.217.762.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。
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3 y. q- Z7 F+ i4 a# ]5 N公仔箱論壇功效：
4 g) h( e ~; o4 f# ?$ k5.39.217.76麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。公仔箱論壇* g# b k% O' H
2 w( v* J% B! P1 [7 H$ n適應症：
4 p' }8 m( a! h6 Jtvb now,tvbnow,bttvb適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
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發表於 2015-8-25 05:40 PM
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