秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。8 \$ b( I& z+ y4 F% }0 a
. V7 h. F+ _" i& x! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?( L7 }! B: M& Y( G- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。公仔箱論壇7 b; F8 x5 |: a5 o
6 @" \, T* T- E) w4 I0 {, I2 X+ p
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。公仔箱論壇$ o m' c6 k3 I
+ @& b7 e* r" O# M- s$ n公仔箱論壇公仔箱論壇4 p+ o; M- T; T; F
《秋季常用 藥食食物》公仔箱論壇1 i$ X+ \$ e* Z3 b5 X+ p; @
1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。tvb now,tvbnow,bttvb; n" i5 @# L. E/ n
tvb now,tvbnow,bttvb; J* _ L- E, y" m2 r3 y9 u/ }, s
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
6 q7 M8 F7 A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T x5 g+ W: j* h7 u. S; E( J4 V+ Ptvb now,tvbnow,bttvb3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 A! S: J; _9 x4 c5 n, S) }
- K, i3 r2 L) |8 f
. m. E; W0 `; ntvb now,tvbnow,bttvb穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。
$ J) n( }, p2 S4 M* ^. t& Z' [* p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ } E. K3 q) G" ]
& p/ m4 L3 Y4 C6 S& \《4穴位按摩 舒緩筋骨》
' C9 \0 ]: ~) x J- \1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
) |7 @, U: E: g5.39.217.762.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [7 V( p3 I% t7 U
3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。公仔箱論壇0 l. Q: d4 F0 \1 O
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
. L9 V* d& ? w) B5 F3 t4 Stvb now,tvbnow,bttvb
- K- @0 l1 ~0 r0 t4 g: K( Q功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
/ s" S i$ y" J3 g. z4 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 j# K. C5 w: s3 Y2 u5 O
按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。9 j5 ?. W& T2 y8 s: m% a
5.39.217.767 U5 k% w0 T) B/ q0 b n# m& S+ a
5 I- r0 s8 @4 R$ L0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《養生藥膳 麥糖豆漿》
3 L$ V3 @' h% I4 f2 G& t5 V# I公仔箱論壇原料：
+ ^$ [8 |/ [% {' p7 Z" a5.39.217.76豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。5.39.217.763 b5 f& N4 Y1 f) K( M+ h3 M$ K- C% T
( V) G8 h0 H5 p, S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb製作：
+ K: a; F9 ~$ F" p, T4 l公仔箱論壇1.銀耳泡水、去蒂。
: J# A- ^8 F2 H% Y) m; t2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。# k( U6 Z' }# o, D8 ]- r( m
1 D, I- O+ h \9 J) |7 ^6 c# A
功效：
' T" W4 z& D" D8 ]( g公仔箱論壇麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o% z0 L- E. x1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b* i5 }9 N8 X) N1 _
適應症：. v, ]$ X. j8 D7 Q' u8 Y! m& {8 D
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。3 y0 W/ J& Y4 l6 z" y( y' g
|
發表於 2015-8-25 05:40 PM
| 
