處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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9 j/ e" O6 w( ?9 ` W公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。+ i" Q3 K$ w( e8 }( l+ Z6 [& |
/ \6 v. J7 X; M5 j5.39.217.76一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...5.39.217.76& D& N: \, v# c: V/ {! F q$ x( V: i
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處暑生病怎麼辦？5.39.217.765 B2 }/ z: S7 i2 Z7 \
感冒：生薑紅糖茶
: X- O' y) N* k% u) F8 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76% v# r2 q0 f& I% }, Z# ?
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
3 v1 o* Z8 T" B. n功效：公仔箱論壇% g7 _ n) l: |9 o, F5 f9 G' B
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb T( ?/ E. d" c2 Z- v; R' V W
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& I4 ^% W& U3 P+ q咳嗽：按摩太淵穴tvb now,tvbnow,bttvb% }# d6 G% v; R4 L+ e4 ^% f
定位：
' N6 v# b" O9 T( m* n+ o掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
1 Q5 h- x5 n) h2 I5 B% J: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ [5 {9 N& u/ M- d& d7 d$ H
功效：
3 G* r; L5 n B6 b, Xtvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。6 b2 _% l4 a% e
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按摩方法：" F* Q4 Z! D1 ~7 m) b
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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u4 Y* x$ M& b& T# g腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒9 J% }: r5 {3 \8 l1 q0 F! e
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb# L9 u7 k& C' k3 C: N
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。 | w- R# c4 [
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇# X& w5 N+ ~! E0 Q+ ^
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。5 |7 f. I: U2 A: ~
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9 w3 @0 B B3 N" N' Q, w! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76( J" f2 w2 J0 N( `+ c: f% p# |
秋乏
& r: D+ ]( O4 itvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ S- i1 @7 P6 t; r! d
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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0 w1 U: U7 B5 e0 [6 P. k公仔箱論壇處暑後每日中午最好都睡一小時。tvb now,tvbnow,bttvb- l, I* N, Z# J: G
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- L- ~; O% U8 K; w9 V: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑵喝茶
6 Z6 q l7 ^1 I! ]2 S. ], F' X/ C. h公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- \5 H }2 W; z( m
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$ s+ E% C$ D. z9 t9 H+ w$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
& a. ]: [. |; `, g5 b平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb1 G* @! R- j6 |# C, `, v& ]
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7 k ]2 E5 d" \, ~$ u# etvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽公仔箱論壇- x) E/ u) t9 B, g) g! Y( U. |, l! r( \
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
, B- Q2 U4 S7 E& z3 l; E O公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 @4 a: ` N$ g% p
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& @; X. e! }0 P, k9 `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& m& J, ?% D1 j; { e3 Y/ l
2 V! x& e! H% l2 \! A" mtvb now,tvbnow,bttvb處暑怎麼吃？
5 w. E: E9 N R+ d$ C" m公仔箱論壇沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb# U( W# z# S n, _
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇4 q; o, Q- U) H
9 h6 f* w+ h m0 p. B公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。5.39.217.765 A2 K; R+ ?* k G, t
4 \& O* y* ]% G! a北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 Q% W9 t! H6 W/ T3 @0 u7 L! ^
. @/ O- h! W' G3 Q9 ztvb now,tvbnow,bttvb9 R. ?( Q$ P+ V% Q' O
材料公仔箱論壇- x3 `+ [5 @6 d! ^
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。( z% C" B8 S: y: n5 J+ s. X& F
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做法公仔箱論壇; ?# g4 o. x( ~' T6 [ A
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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, T4 y1 E6 y2 B9 p# P* L" w2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
0 S( }% o# W) w5.39.217.76養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。0 \/ ~2 a! u# S7 w) T3 c& p
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' D0 e/ M( X# L* ^+ L# w) O7 m公仔箱論壇燕麥南瓜粥公仔箱論壇7 O5 l' e) X% m
材料
1 o6 J0 r+ B- u9 W* c/ h% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。公仔箱論壇5 j* s- ^' c4 P$ I2 }& q
5 v$ ^7 ^& t' e8 o9 w" c做法
5 ^+ \: u" s% p$ q* S2 _公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。5.39.217.763 _6 w) o: n# _# _$ R6 p
% v5 _# e5 `5 H( n2 g NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。- A- @7 P' G& I& N% G
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* c2 ?. @ Z: f2 V! _% J5 ^' C& S/ mtvb now,tvbnow,bttvb功效! C3 q" d4 y0 ]6 ?
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。5.39.217.76/ m: d L4 t2 E. b, l
8 _8 z0 ?% P& j* ?6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。) j9 M o( I/ }4 N4 u
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芝麻菠菜
- v7 G5 W# i+ g材料
$ n2 t1 J1 ~' @ Y( G+ w& W* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
4 z; t# B2 j5 O, ], @ Z: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y# |4 i/ H5 `0 F
做法. c" j6 Q/ M! s* K
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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- o6 K8 _$ r3 S& u+ O( U- ~6 V2 I! btvb now,tvbnow,bttvb功效
4 G! v) E0 D+ t$ W; h+ d+ c$ d補肝益腎，開胸潤燥。
$ e( `, `* ~, t! k- N- `" D" D+ M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* a* ^$ u. S; L- S- v( V
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處暑養生小妙招
& \$ L! X0 S, ^" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( Z: T; K0 E* Y/ v
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。/ ^7 f7 f& e# I& _
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。5.39.217.76* I8 b8 U# f1 F: T7 G
( x! j+ D/ L" n% n* O處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。tvb now,tvbnow,bttvb8 x& B% E ~* s
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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; d: x) o" p! s; J1 P8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# d2 D1 w+ O& P( a+ [6 `. G
茶水，去燥
. Y& Y2 M- d7 i$ V3 k$ J5.39.217.76想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
1 U |6 ], g( ] h. ]3 o" E營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 J/ H# I- c; N
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3 \. w$ r5 R) W6 X7 e% Btvb now,tvbnow,bttvb精神調養
9 v8 ]/ ^# I) k處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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/ X6 g. t% g! G- w6 {$ Z. b( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c# l3 A) b3 H0 A) b# [+ j公仔箱論壇輕鬆運動
, y7 g: U/ R" l" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
9 \# u' Q! H. ~; i3 _常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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6 p2 N; v7 s$ ~5 G$ Ptvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。5.39.217.76) L' z* l' V3 I3 O" }. E
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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