處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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7 m) e3 ]* J) e! s6 h- _) H6 [tvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇. D& Q; W D, \. A
感冒：生薑紅糖茶
% N; o& b9 j" A0 v# C5.39.217.76做法：5.39.217.76% `# ^ ]- E8 ? z4 k
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.763 A5 z9 R: K3 B$ D$ l( x
功效：5.39.217.76, M! i( k/ ~6 K- f: ?# N2 \; f
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; q* V) q% r6 B7 E. _& h
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咳嗽：按摩太淵穴
2 ]5 y% R9 @4 ^% i, ]定位：
* O- w5 }* B7 ~7 l* W2 e: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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- [6 {. R+ J/ D7 X! U$ w ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：1 D/ C0 ]; x8 L) m4 c' y
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" |6 B9 C; C9 [/ |( C+ j; b3 [
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按摩方法：, U" Y- K$ f4 i( J% P! c! |
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇( @1 }6 D8 m$ I9 p. W1 B+ z
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; V* [2 B. J& g9 k. ~6 F" f" A5.39.217.76腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒5.39.217.761 V" Q3 @% D" C
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb& L; Q& U/ j, y' n6 u0 W
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇' ]3 v( y% R) ~! O0 P
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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" j- t/ C' T. k" h1 O" w; ktvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。
: [, _7 N) H' e' u$ I: C2 B: ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; [9 }3 j2 j( @+ {2 N# ]
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1 |3 v& k/ c; j1 \2 d' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋乏+ Y$ I2 A+ p( X8 t, X' E: f7 e' k/ M4 B
⑴多睡+ S2 i- B" ]* g' V
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。5.39.217.76- B% W. G! k+ w+ _& r0 S& Y
7 g4 i4 S' w1 F+ u. ptvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。' p/ `3 C+ w3 _! i
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8 R3 T2 C$ e ^tvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶5.39.217.76/ Q( V) ^& `8 t8 s- U4 q
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
* O9 K( `1 g3 g- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( D2 x3 T2 v2 Q7 B9 p
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⑶伸懶腰
* l, i- R! Q3 K& L/ O( Stvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
2 p# T6 |& \! ]( |$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~+ [9 {. t# |" H1 ?0 K3 A2 [8 r8 ]
5 K5 i7 K; n+ A9 g: B⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 @: Z9 B0 e h, {
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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! g. x m. k7 S, y⑸養植物公仔箱論壇) T. p1 |% W3 g. d8 L
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？5.39.217.767 _ ^" G" k% M- u8 J" A% A; E2 @
沙參百合鴨
4 X! R7 J& U0 _' n! Y% z公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb& Y% S2 j9 E2 _& R0 ~% B$ E7 J
6 l: V# P& G0 U" ltvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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) h6 }' `; w* ~. g. |3 |5.39.217.76北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ |& G3 e$ E3 r1 p- w
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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1 i; D% Y n4 r/ F( X4 i0 o6 @& E& i做法
* X) e/ o; d. ?# W1 S3 o1 Xtvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇0 `. {, q. k4 M2 _$ b
+ N( ?/ Z3 {2 s! D) I& F* w. m* X" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效5.39.217.76" z1 W( R' {# O7 A( z' Y! O C
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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6 `; N$ a! M: v9 [5.39.217.76燕麥南瓜粥( `% k3 f4 M8 o8 C9 y# I
材料
: d/ _$ c* N! o3 Q' o( x. W* O) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.76" U) ^. n8 V' x6 G3 y: y6 [# m
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做法5 v2 v: g/ P; |3 v8 e$ m; H
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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: t' v) G& m: ]$ r8 S9 N/ Z, {②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。- o5 T5 o; X0 ~+ s3 c, t, k, ^
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 D7 w3 Z& I8 C% t" [5 G6 j c! p6 U6 [
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。5.39.217.76# a6 R4 K5 F8 K" o. r
9 g) I" }! c) C4 T8 ?# D8 A2 e2 d5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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8 s- S2 U% i& {( N. X* r4 }公仔箱論壇芝麻菠菜
1 W! Y+ S! N; A! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76& D% t0 U4 v7 \* I; n8 h
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
; W& p, M3 L) V/ ]菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
5 y7 n! l: H. V7 Q9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 O9 M1 k% C8 }4 c
功效
k' l0 G0 A% y9 S ?補肝益腎，開胸潤燥。3 ], w$ Z8 P/ P& s) f
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0 O; ?; ? |/ M) g2 R, \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ |7 {9 |) m( z C8 y
處暑養生小妙招
- _7 n. {6 ?# y2 i5.39.217.76吃鹹，潤肺5 c) ~0 k) e/ s
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
1 c7 t2 w0 E c1 a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ x% ^1 ~2 t1 C4 Q
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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: n- d1 M4 m6 U5 w4 {公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
) q& w) t* y$ F7 v4 z% h; Rtvb now,tvbnow,bttvb多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' |4 h4 a% x' f4 j
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茶水，去燥
! p# }8 L6 |" E+ i y5.39.217.76想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。' U1 f0 Z7 l) t5 @: u# R4 \- R
9 r5 f- B j' u; u# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
5 @! p: b: ]% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 D( V, ~# L3 r7 e$ I
" ?: S2 r( r6 z4 T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝蜂蜜少吃薑
) O) d& Y# t# B1 o+ G5.39.217.76營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb6 }% r1 D$ \9 K( r7 {" I" `' l
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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3 y: v8 E G; N# p7 d" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P: y5 ]) s$ `' @& n" w! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養
8 C$ y9 L. w! X1 |- O4 k% b$ S4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- Z% C) ^( c
5 Q8 J6 {( M7 q4 i8 E公仔箱論壇5.39.217.762 u$ j0 ]6 {5 f
輕鬆運動# e4 L! }4 _* s, v. Z- B
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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& p/ v* P1 h P! y; M5.39.217.76避免過早添加衣物公仔箱論壇2 }+ ]4 l. {/ n$ |4 U
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。- o$ [, F2 A! a
8 Z0 g( R7 T: ?4 ^' L0 ~tvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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