處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。: @* h& q3 g! @) B) A! Q2 A
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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* a+ t7 O# d& ]$ x0 Y ?9 N公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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, t5 h& x3 J1 @5 o) Z4 {& ntvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？
8 I, E. ~8 G) \+ E4 i! ]) t感冒：生薑紅糖茶
% O* H& A) N, v, J做法：5.39.217.764 G/ _. i; N5 x" I8 m
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
* e6 z! N, L2 z5 ~0 F m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
3 \" i! G \) W生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
) p4 @5 g/ @% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：
6 g$ M4 y. G( f2 r, Ctvb now,tvbnow,bttvb掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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% U7 t: x5 r6 x$ r0 `/ d5.39.217.76功效：: V. S6 O9 X5 i- [0 P4 n0 T
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。tvb now,tvbnow,bttvb9 k. z' _5 k0 T
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按摩方法：
3 S9 A; u- s3 q$ Q7 f4 s: X. Q- X1 N/ |用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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! Y5 D/ V% o: [7 K& L otvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒& w) p, I" _$ _) T0 I
①飲食清淡。
4 Q: k/ w) o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
' j6 @8 U4 |. \9 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# Q2 Y! M+ b8 J/ i+ O
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' ?" t6 `* ?
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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4 _9 K: i0 _& A' P! y% Z, e G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 J+ ?0 n# Q- s+ `2 |7 @
秋乏tvb now,tvbnow,bttvb4 A1 k- f( \! \# B/ ~3 A3 Y. ?+ j
⑴多睡) _6 o4 L H8 ]; R
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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0 w. x6 [& E/ G$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶公仔箱論壇; W/ _8 L* ]1 y
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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- F9 Z" Z' l' l, I0 z) ^1 ]7 D1 X公仔箱論壇⑶伸懶腰" c. o5 W u1 C/ h) Z0 @, j
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽
! Q: v- q' h, _0 ctvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
4 i/ b# d q1 L6 `0 l- c6 b1 K% x) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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0 X5 u! V, X0 l! ~( C: C7 x5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 s( N/ P9 |, Q, Z4 y處暑怎麼吃？
* [! ~7 X0 P: t' b: \2 `) F! O8 O5.39.217.76沙參百合鴨
b) m: b5 X# ]老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇$ f" e/ V+ E$ j' a2 E) ~: t' ~8 }* b
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。6 O4 c+ K9 d: t
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材料9 n+ B2 E, `- |- B7 `; u
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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' L# L' ~. N& X& Q0 @0 i7 }$ S做法
- U! F( w7 R/ @4 A1 Q) x' L. g& L8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
, Y: L2 @- @ h0 Q0 M& _' l+ p' r! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i& B/ T' s# g* i7 A9 c* j# g, O公仔箱論壇功效tvb now,tvbnow,bttvb8 J% J0 p3 c2 _' j
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。1 u. J* ^4 p0 d' m
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燕麥南瓜粥公仔箱論壇8 c( |0 h' l, l0 Q3 m q
材料
: A, \5 E0 ^) L( U. E公仔箱論壇燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。tvb now,tvbnow,bttvb* f& Q8 C! l' ?9 O( {4 Y- l1 [ x
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做法
# ^$ T, C9 M- v8 i1 e①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 J- @! F. D1 G5 S8 B6 m% g8 P2 r
公仔箱論壇4 y& C l, J* m8 q' u1 r
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效
2 i4 L' d2 e+ u% C# N# u( S7 B; c4 e' w5.39.217.76南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。$ T' u3 a% p2 ^ O2 T' X' p+ F
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芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; j* w3 k! x8 N* v1 _
材料5 \ ~. l% P; N- K
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.76( X& Q6 ?. S9 c- l. c
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做法5.39.217.76; c0 S7 o& X- S8 N' k
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。5.39.217.76/ @" R5 x4 \1 M1 E8 L2 D
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功效公仔箱論壇; @! u, P- J2 e& Q* P5 ~. G
補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招
9 `0 L/ H) ]6 T- N3 t吃鹹，潤肺
8 g5 i/ Q6 H0 `. v& f1 A5 C5.39.217.76飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.76( N) ^. ?3 E7 {5 _0 T. N
% B- W: Q, h# ~0 V, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。5.39.217.769 L5 Z1 h8 M9 P! |& }, n
1 ?3 a T; t2 Q9 h' `3 c處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
; o! V' u2 |3 B" s4 F# ktvb now,tvbnow,bttvb多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。) I$ I+ f+ K: N/ G, h
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- F6 C/ {1 B+ o1 R( _: A茶水，去燥公仔箱論壇. ^+ m9 V& d. C" F# Q9 Q- F5 |
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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/ e! H( k- I; t+ G ~9 C J: itvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。! ]: P2 ?# y4 r6 S0 O
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2 y+ ]/ G# @4 G; ^* L7 | E: A; T公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑5.39.217.76+ n4 E! g/ \4 z6 e) t2 ]
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5.39.217.76' n% |# M/ Z9 F+ D
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.76) Z; m$ G1 Z% g0 u- ^
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. ]3 f" L( i: [0 R- j6 [tvb now,tvbnow,bttvb精神調養tvb now,tvbnow,bttvb% D$ j. d$ s" n0 g7 T
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5 a4 m7 t( I1 M
. O8 \" h; R# y' H公仔箱論壇7 r- S( A# \7 y5 Z, c. f- P
輕鬆運動+ e' z7 B7 b, J9 l" {! f
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.768 w9 A# c7 @ o5 M
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避免過早添加衣物
4 H) ^ k4 |$ e+ K: a- V常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。' F4 M4 L8 l$ R& X
3 X% u, q! X- u! s( v因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 f$ D8 {6 U8 h3 E
& R- Y3 @, j" Q& B公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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